秋冬季節減肥 蜂蜜能幫你
蜂蜜是一個好東西,既可以滋潤面板又可以潤腸通便,另外還可以減肥哦!尤其是在這種天氣乾燥的秋冬季節,今天小編給你推薦一款蜂蜜減肥斷食餐,讓你在不影響日常生活節奏的前提下,達到減肥的目的。
自古以來,在草藥療效上,蜂蜜是整腸能手。蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動;豐富的維他命和礦物質則具調整腸胃的功能,能排走體內毒素,改善便祕情況;而葡萄糖和果糖成份不會對腸胃造成負擔。
需準備的材料很簡單,包括蜜糖,茶和水。蜂蜜和茶的味道種類可按個人口味而選擇,但要以成份純正和天然有機者為佳;最好喝礦泉水或淨化水、不含雜質的優質水。每杯蜂蜜飲料調製分量是150ml清水或茶加入1至兩湯匙蜂蜜(約10-20g);進行餐單期間,要大量喝清水,有助身體排毒。模特Katrina試過此餐單,想看看她減重成效,減肥全程感覺如何,看她的感想說法。
第一天
早餐:蜜糖水一杯
午餐:蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜
下午茶:兩湯匙蜂蜜
晚餐:蜂蜜玫瑰花花茶兩杯
試後感:下半天感到腸胃很活躍,發出咕嚕咕嚕的聲響,晚上即有排便現象,不過整天肚空空,很不習慣,一肚餓便吃一湯匙蜂蜜頂肚,不過吃後,輕微頭暈和手軟腳軟的情況好快消失。
第二天
早餐:蜂蜜綠茶一杯
午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一湯匙蜂蜜
下午茶:蜜糖水一杯
晚餐:蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜
試後感:第二天,肚餓感覺減輕了很多,開始適應;而且排便次數多了,腹部沒了漲卜卜感覺。
第三天
早餐:蜜糖水一杯
午餐:蜂蜜柑橘茶一杯
下午茶:一湯匙蜂蜜
晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯
試後感:覺得人輕了,精神也不錯,雙腳水腫情況亦明顯改善;而且胃口收細了,每餐飲一杯蜂蜜水或茶,都不覺肚餓,上稱一稱,體重輕6斤,之後幾日保持食清單和容易消化的食物,會有意想不到的驚喜。
-
蜂蜜減肥3天減6斤
導讀:下面為你介紹的是蜂蜜減肥3天減6斤,有興趣的MM不妨進來看看啦~~下面為你介紹的是蜂蜜減肥3天減6斤,有興趣的MM不妨進來看看啦~~蜂蜜可以避免脂肪積聚蜂蜜是一種天然的營養品,它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中,只要加入一些...
-
蜂蜜醋可以減肥嗎 蜂蜜醋減肥的方法
導讀:蜂蜜醋可以減肥嗎?不少人為此感到疑問,今天本站Reiko就跟大家介紹下。現在蜂蜜醋減肥法已經在網上瘋傳,但是仍有大多數網友對此不是很瞭解,那麼蜂蜜醋可以減肥嗎?下面我們一起來了解了解。蜂蜜醋可以減肥嗎?蜂蜜醋是可以減肥的。雖然說蜂蜜+白醋具有減肥的效果,但...
-
秋冬季節減肥 蜂蜜能幫你
導讀:蜂蜜除了是一種很好的護膚品以外,還是一種很有效的減肥用品,我們來看看用蜂蜜怎麼來減肥吧!蜂蜜是一個好東西,既可以滋潤面板又可以潤腸通便,另外還可以減肥哦!尤其是在這種天氣乾燥的秋冬季節,今天小編給你推薦一款蜂蜜減肥斷食餐,讓你在不影響日常生活節奏的前提...
-
月減十斤的白醋加蜂蜜減肥法
導讀:白醋加蜂蜜也可以減肥?沒錯,具體要怎麼做呢?下面本站和大家一起分享。很多朋友都試過白醋加蜂蜜的減肥方法,效果還是不錯的,接下來就來看看怎麼做吧。白醋加蜂蜜減肥的原理白醋能夠改善人體的新陳代謝功能,加速腸蠕動,具有治療便祕的作用,可以改善脂肪堆積導致的肥...