寶寶夏季適合做什麼運動,要注意哪一些事項
導讀:進入夏季後,寶寶穿衣方面減少了,寶寶就很適合進行走路、爬行、游泳等夏季運動。
寶寶其實在夏季是相當好動的,穿著少了容易活動了,所以在夏季是寶寶大展手身的好機會哦,下面介紹幾款適合寶寶夏季進行的運動。
一、赤腳走路
在炎熱的夏天裡,可以讓寶寶赤腳,讓他們盡情在光滑的地面或者是院子裡玩耍,如此讓寶寶的腳部感受不同材質的感覺,有利於寶寶的足部發育,遠離扁平足。
注意事項:讓孩子赤腳走路的情況下,要保證環境的安全性,需要把利器收藏好,如刀、易碎食品、開水等。最大保證孩子的安全。
二、爬行
爬行也是寶寶在夏季最喜歡做的運動,他們會樂此不疲,家長不妨讓寶寶多點爬行,可以鍛鍊到寶寶的四肢肌肉,提高他們的運動能力,為以後寶寶學站學走路做好準備。
注意事項:爬行的時候家長要隨時跟在寶寶的身後,以免寶寶摔跤,要保證爬行的環境是安全乾淨的。
三、跳躍
會走路的寶寶很喜歡跳躍的運動,家長可以帶到遊樂場所的蹦蹦床去玩,可以讓寶寶與其他寶寶一起玩,會讓寶寶的性格變得樂於分享。還不會走路的寶寶家長可以撐著寶寶的腋下,把寶寶舉起,寶寶會笑得很開心。
注意事項:選擇柔軟的場所給寶寶進行跳躍,在硬的地面進行跳躍運動的時候,要給寶寶穿上鞋子。
四、游泳
在夏季,可以帶寶寶去游泳。游泳對於寶寶可有好處了,會讓寶寶變得更加聰明,增強寶寶的抵抗能力和消化能力,讓寶寶不易生病,也能讓寶寶的體型更加勻稱。
注意事項:帶寶寶去游泳的時候一定要注意安全措施,6到1歲的寶寶可以在家的澡盆晨進行玩耍,1歲可以帶到室外正規的游泳池進行。但是要選擇天氣晴朗,溫度合適的天氣進行。
五、散步
家長可以每天帶寶寶到室外進行散步,每天進行30分鐘左右,讓寶寶呼吸新鮮空氣的同時,還可以改善寶寶的機體氣體,室外各種不同的事物又能增加寶寶的認知和探索能力。
注意事項:要選擇早上或者傍晚時分,切忌中午時分帶寶寶出去散步。
六:玩球
很多寶寶都喜歡自己玩球拍球,在拍球的時候鍛鍊寶寶的耐性和伸張力,或者家長可以與寶寶互相拋球接球,滾球等。
注意事項:要在安全乾淨的環境進行,如果是在室外進行,需要帶上乾淨的桌布,給寶寶塗上驅蚊液。
七:騎自行車
夏季是讓寶寶在室外學習騎自行車最好的一個季節,騎自行車會鍛鍊到寶寶的克服恐懼的心理,提高寶寶的反應能力,當然這個活動是最好是三歲以上的寶寶進行。
注意事項:要給寶寶選購有三角輪的自行車,這種自行車重心比較低,寶寶不容易摔倒,安全係數較高。
家長們在夏季的時候要多點鼓勵寶寶多點運動,同時要保證寶寶的安全,運動過後要多給寶寶喝水。
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