防癌食物有哪些?防癌食物大全
提要:癌症是人类健康的凶恶杀手,全球每年死于癌症的人越来越大,那么防癌食物有哪些呢?
大量医学研究证明,至少有35%的癌症与饮食有关,那么防癌食物有哪些呢?下面让小编为大家介绍一下。
(图片id:39381593,防癌食物大全)防癌食物
1、玉米
玉米其营养价值超过面粉、大米,还含有大量氨基酸,对抑制癌症有显着效果,所以最好每天保证吃上一根玉米,不仅可以抑制癌症,还可以防治高血压、动脉硬化等症状。
2、红薯
红薯含有独特的生物类黄酮成分、胡萝卜素、赖氨酸、植物纤维等多种营养成分,可以促使排便通畅,还可以预防肠癌和乳腺癌。
3、酸梅
酸梅含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种无机盐、有机酸等成分,可以增强白细胞的吞噬能力,提高机体的免疫机能,具有消除疲劳、抗肿瘤的功效。
4、南瓜
南瓜含极丰富的维生素A、维生素C,还含有钙质和纤维素、色氨酸-P等多种成分,不尽可以预防肥胖、糖尿病,还可以促进骨骼的发育、预防癌症。
5、牛肉
牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸,不仅能提高机体抗病能力,还可以起到防癌的作用,如果条件允许的,每周保证能吃上三次以上的牛肉。
以上就是防癌的食物,亲们不妨多吃一些,想了解更多饮食咨询,可以关注本站饮食频道。
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