鲜虾粟米汤 孕妈补钙促胎儿发育
提要:鲜虾粟米汤鲜香美味,而且开胃消食,适合孕妇夏季食用,各位孕妈妈不可错过哦!
孕妇夏季适合多喝汤,鲜虾粟米汤非常适合孕妇食用,不但能补钙,还可以促进胎儿脑部发育。
鲜虾粟米汤所需材料
原料:虾,粟米
配料:橄榄油,盐
鲜虾粟米汤的做法
1、把虾洗干净,剥壳备用,放入碗里,加入盐腌十五分钟。
2、把虾壳放入锅里,加水煮开,再用小火煮十五分钟,捞起虾壳,留汤备用。
3、把粟米放入锅里,煮十五分钟。
4、再放入虾煮至熟,加盐调味即可。
小贴士
在孕晚期要少吃虾,以免出现孕晚期三高。
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