穴位按摩瘦腿图帮你塑造腿部曲线
在中医的角度上来看,最好的瘦腿方法就是进行穴位的按摩,按摩不同的穴位会有不同的效果。今天,小编就教各位MM们按摩穴位瘦腿,让姑娘们不出门跑步也能轻松瘦腿!
1.按摩伏兔穴瘦腿
伏兔穴位于腿部膝盖侧面的位置上,当你的双手自然垂下来的时候,你的中指是刚好在伏兔穴的位置上的。按摩伏兔穴能够改善大腿肥胖的问题,除了能瘦腿,多按摩伏兔穴还能够止腰痛和膝盖冰冷。按压伏兔穴的时候每次都要按摩5秒钟以上,每天坚持按摩10分钟!
2.按摩足三里穴瘦腿
足三里穴位于膝盖骨下方三个手指宽的位置处。按摩足三里穴能够瘦小腿,美化小腿部的曲线。每天要对足三里穴进行10分钟的按摩,这样能够起到瘦小腿的效果哦!女性朋友们出现月经不调的时候也可以按摩足三里穴!
3.按压血海穴瘦腿
把双腿并拢,然后找到膝盖骨的位置,在膝盖骨内上侧的位置就是血海穴。每天对血海穴进行按摩15分钟,这样瘦腿的效果会比较明显。多按摩血海穴的位置能够促进腿部的新陈代谢,消除腿部的水肿。坚持下可是能甩掉大象腿哦!
4.按摩承山穴瘦腿
承山穴位于小腿肌肉上方一个凹陷的位置上,当你踮起双脚的脚尖的时候是最容易找到的!按摩承山穴能够打通坚硬的小腿部肌肉与小腿的界线,让腿部的线条变得柔和。按摩承山穴可是能减掉难看的赘肉哦!在睡前按摩5分钟,长期坚持下来就是胜利!
按摩这些穴位能够让你的腿瘦下来,塑造腿部的曲线哦!
-
一周快速瘦腿方法 七天打造纤细长腿
导读:小腿粗粗的看起来像个矮冬瓜,怎样瘦腿最快最有效呢?日常生活中的一些小细节可以帮你一周就可以实现,看看是什么方法。想让小腿看起来纤细,跟着小编来学习一周快速瘦腿方法吧,七天就可以拥有性感小细腿哦!一周瘦腿第一招:腿部浓缩spa经常用温水给小腿做全面的浓缩s...
-
如何打造纤细长腿 1周神奇瘦腿操
提要:拥有一双修长纤细的长腿是很多粗腿女生梦寐以求的愿望,那么有什么方法是可以打造纤细长腿的呢?腿是身体中最难瘦的部位之一,除非有足够的减肥毅力,不然很多人都在中途放弃了。今天小编特意为大家整理了一些关于1周神奇瘦腿操的内容,一起来看看吧。周一:大腿内侧...
-
有效的5个瘦大腿运动 紧致腿部无赘肉
提要:粗粗的大腿,穿衣服就是烦恼,不用担心,下面小编教你怎么甩掉腿部赘肉,只要5个动作就可以有效瘦大腿哦!想瘦大腿又不想去健身房?那就来试试我们推荐的这5个瘦大腿有效运动动作吧,让你恢复大腿零赘肉状态!瘦大腿运动动作1:墙桥锻炼部位:背部、臀部做法:仰躺在地上,臀部对...
-
本年女生瘦腿最有效的运动
导读:身体美白方法我试过一些方法,觉得最好的就是要先去死皮,因为这样的话随后涂抹的乳液等会更有效发挥作用,我推荐相宜本草的去死皮膏,特别好用,没什么刺激,而且它本身也带有美白作用。身体美白关键是要把容易变黑的部位,比如胳膊肘,膝盖等去死皮,然后每天用稍热的水冲...