懒人冬季减肥法 边沐浴边享“瘦”
到了冬天,人也开始变懒,不想运动,下面就来学习下懒人冬季减肥法,帮助懒人快速甩脂肪。
药浴瘦身法
寒冷的冬季,泡个热水澡是最享受的事情,尤其是药浴,可以起到减肥的效果,因为肌肤在温水下有着强大的渗透能力,可以充分吸收药物成分,帮助疏通骨关节,有效改善体内的血液循环,起到美容、祛病的作用,使用一些具有减肥成分的药方,那可以达到减肥瘦身的效果。
桑拿浴瘦身法
在桑拿的过程中会消耗巨大的热量,让人长时间处于高温下,人体会排除大量的汗水与体内毒素,从而达到减肥瘦身的效果。
精油浴瘦身法
精油不但可以美容养颜,还能减肥瘦身,利用精油非常细小的活性分子,精准迅速的进入身体,参与全身的血液循环和淋巴循环,加快脂肪代谢和毒素的排导,可以选择迷迭香、柠檬、桔子等精油,都可以起到减肥瘦身的效果。
温泉瘦身
泡温泉可以打开全身毛孔,加速脂肪代谢,不仅减了体重,还吸收了更多温泉水中的有益微量元素,减肥同时还做了SPA,但身有炎症,皮肤有破损,熬夜后,或情绪激动时都不宜泡,过饱或过饿时也不宜泡,否则可能头晕恶心。
沐浴减肥最快秘诀
温度设在40度左右,水压最好强一点,才能刺激到身体的淋巴结,接着从离心脏最远的地方开始,沿着淋巴的流动方向进行按摩和排毒,有助于将身体的老旧废物排出去,每个部位的按摩时间大约是30秒-1分钟左右。
这几个懒人减肥法是不是很棒呢,在寒冷的冬季就可以进行了,简单快捷又瘦身。
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