夏季减肥水果排行榜 柠檬瘦身效果NO.1
提要:水果的减肥功效是不可忽视的,而且水果减肥特别适合那些不想运动又不想节食的美眉哦!赶紧来看看哪些水果适合夏季减肥。
大家都知道水果可以减肥,但知道哪些水果才最适合夏季减肥吗?夏季减肥水果排行榜告诉你。
夏季减肥水果NO.1——柠檬
柠檬是护肤的天然佳品,它还有减肥的功效?柠檬含有柠檬油精与柠檬酸,可以有助于肝脏排毒与脂肪的分解,并调整体内酸碱平衡,常吃柠檬不但能瘦身,还可以养成不易胖的体质哦!
夏季减肥水果NO.2——木瓜
没有唬弄人?木瓜也能减肥,木瓜是丰胸的吧?你没看错,就是木瓜,木瓜除了丰胸外,减肥功效也是杠杠滴,木瓜的热量非常低,而且含有大量维生素,饭后吃些木瓜,能促进脂肪的燃烧,预防脂肪堆积,是夏季瘦身的佳品。
夏季减肥水果NO.3——葡萄柚
葡萄柚味道酸酸甜甜的,含有丰富的矿物质与维生素,而且是一咱低卡路里水果,常吃可有效减重,而且多吃葡萄柚还可以有效降低胆固醇的摄入,能预防心血管的疾病。
夏季减肥水果NO.4——苹果
苹果是大家都熟悉的减肥水果,苹果中的果胶,能有效减少体内脂肪的吸收,并有效帮助排除体内毒素与废物,并加促新陈代谢,饭吃吃苹果还能有饱腹感,有效控制摄入量,另外,在餐前喝一杯苹果汁,并在苹果汁里加入一匙绿茶粉,瘦腹效果非常好的哦!
夏季减肥水果NO.5——番石榴
番石榴含有大量的膳食纤维与维生素C,能促进新陈代谢,加速脂肪的分解,减少脂肪在体内堆积,特别是番石榴皮,所含的营养比番石榴肉还要高。
夏季吃水果减肥,这几种水果是最不可错过的哦!大家可要多吃。
-
推荐圣诞节快速减肥食谱
提要:本期小编为大家分享圣诞节减肥食谱,让你轻松在圣诞节过个浪漫约会喔!圣诞节马上就要到了,下面小编就和大家推荐圣诞节减肥食谱,一起往下看看吧。第一天早餐:半个烧饼夹里脊上午:找个空闲时间做一套简单的瑜伽瘦身操午餐:半碗小米稀饭,烧饼一个晚餐:半份西红柿炒蛋,半...
-
德式减肥食让你健康减肥
提要:许多爱美的女性都把减肥作为每天最重要的事,想要减肥又怕伤到身子,如何才能又健康又轻松的减肥呢?本文为大家推荐德式减肥食谱,让你健康减肥。下面小编为大家推荐德式减肥食谱,合理配合饮食和运动,让你健康轻松减肥!德式减肥食谱是一种非常均衡的饮食和运动模式的...
-
越吃越瘦的低卡路里减肥食谱
导读:减肥的MM都知道,不能吃太多的高热量、高卡路里的食物,下面小编就给大家介绍一些越吃越瘦的低卡路里减肥食谱,让你轻松灭掉肉肉。对于要减肥的人来说是不能暴饮暴食的,改为少吃多餐,不但可以补充所需的营养,还可以减肥,下面的低卡路里减肥食谱就很适合。食谱一小碗...
-
夏天一周减肥食谱让你快速瘦出苗条身材
提要:夏天一周减肥食谱带来每天的减肥饮食,让你轻松甩掉赘肉,瘦出窈窕身材。大家想不想在一周内瘦下来,那就来看看夏天一周减肥食谱吧!照着吃,一个礼拜就能瘦下来哦!夏天一周减肥食谱星期一:芹菜二米粥原料:芹菜,大米,小米配料:盐做法:把芹菜洗干净,切成小段,把大米小米洗干净...