柠檬减肥食谱 夏日秀苗条身姿
导读:夏季有非常多新鲜水果,而水果减肥是MM们最能接受的减肥方法,那么,吃什么水果能减肥呢?赶紧来看看小编推荐的柠檬减肥食谱。
不想运动流汗,又戒不了口的MM们,想要瘦身,那就赶紧来试试柠檬减肥食谱,让你轻松甩脂哦!
柠檬减肥原理
柠檬有清除体内废物与毒素,并能净化血液,促进新陈代谢,并溶解掉体内多余的脂肪,并帮助排出体外,所以,柠檬减肥是真正做到消脂排毒的减肥方法,一个星期就能轻松瘦。
柠檬醋
柠檬醋有排毒减肥的功效,可以帮助消化,并清除肠胃内堆积的垃圾,并调节体内的酸碱值,并促进体内新陈代谢,分解体内脂肪,起到排毒瘦身的功效,而柠檬醋除了能瘦身外,还有美容的功效,能有效减少色斑形成。
柠檬醋制作方法
材料:柠檬,冰糖,陈年红醋或高梁白醋
做法:把柠檬洗干净,沥干水,然后切成片,放入密封玻璃瓶里,然后倒入陈醋或白醋,再放入冰糖,盖上盖子,并摇匀,放在阴凉处浸泡一个月,然后把柠檬捞出,再密封好放置15天,即可取出加蜂蜜或水调匀饮用。
自然柠檬水
柠檬水不但可以解渴,而且还能美容瘦身,并能有效抑制食欲,在喝了柠檬水后,再配合一些运动,会令瘦身效果更明显,同时,这个方法也是最适合宅女们的减肥法。
柠檬水减肥法
在一杯凉开水里,挤入半颗柠檬汁,然后放入冰糖冷藏,每天喝6杯柠檬水,可帮助排除体内毒素,在喝柠檬水期间,完全不需要节食,注意的是,喝柠檬水会有大量的汗排出,这也是体内正在排除毒素。
柠檬香蕉减肥茶
柠檬香蕉减肥茶能有效控制食欲,柠檬的酸味一碰上香蕉的涩味,就会产生降低食欲的作用,从而起到瘦身的作用。
柠檬香蕉减肥茶制法
材料:香蕉,柠檬,菊花
做法:把柠檬切片,放入杯里,加入菊花,然后倒入开水,浸泡五分钟,然后捞出柠檬和菊花,再放入香蕉浸泡一下即可。
柠檬减肥法能快速有效地清除体内毒素与废物,从而达到快速瘦身的功效,大家不妨试试。
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