艾灸能减肥吗?减肥专家告诉你健康减肥法
导读:至于艾灸能减肥吗?一起来看看以下的内容就知道,相信你一定会收获不少的。
如今各种各样的减肥方法的有,并且都称赞为健康有效,那么,艾灸能减肥吗?带着这个问题,请与小编一起去探讨这个问题吧!
艾灸到底能不能减肥,先看看艾灸是什么呢?
什么是艾灸?
艾灸,是用艾叶制成的一种材料,艾灸点燃,熏烤人体的穴位,利用产生的艾热,刺激到人体表穴位或是某个特定的部位,达到一定的保健功效,因此,艾灸能减肥。
艾灸为什么能减肥?请看看这些艾灸减肥原理
1、艾灸产生热
在人体的皮肤受热之后毛孔就会自然的扩张,使艾灸药物渗透到皮下,直达病灶,如果温度每升高一度,艾灸可以提高细胞吸收营养的能力和速度。
2、艾草以外的其他中药
艾灸的材料中含有众多的名贵草药,艾灸点燃,熏烤人体的穴位在热力和灸力的作用下,瞬间起到通经活络,活化细胞的作用。
3、刺激经脉腧穴
艾灸可以达到瞬间刺激经脉腧穴,打通经络之目的。
4、能自我双向调节
艾灸人体腧穴时,人体经络腧穴有自我双向调节作用,艾灸后经络腧穴会有热敏感传现象。get泡脚减肥方法,意想不到的瘦身效果!
艾灸减肥会引起不良反应吗?
一般无不良反应,但是由于个人的体质和肥胖的症状不同,在刚开始施灸的时候可能回引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应,不需顾忌,继续施灸,出现的症状马上会消失。
想要用艾灸减肥,先从穴位下手》》》请看下一页
对于不同肥胖的人,艾灸减肥的穴位也不同。
单纯性肥胖的艾灸减肥取穴
穴位一:大椎穴,在第七颈椎棘突下凹陷下。
穴位二:腰阳关穴,在第4腰椎棘突下凹陷下,后正中线上,约以髂脊相平。
穴位三:中脘穴,在上腹部前正中线上,肚脐以上大约4寸处。
穴位四:关元穴,在脐下三寸,肚脐下大约3寸处。
穴位五:居髎穴,在髋部,当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。
操作方法:使用艾灸仪或艾绒作用在以上的穴位上。
艾灸时间:15-30分钟/次,每天或隔天一次,10次为一疗程。
功效:具有强壮和保健身体作用,对血燥瘀络不通或血液过于粘稠,而造成面部疾患有卓效,还可以调节女性内分泌平衡,治疗月经不调。
实胖型艾灸减肥取穴
穴位一:关元穴,在脐下三寸,肚脐下大约3寸处。
穴位二:大横穴,在肚脐各旁开4寸。
穴位三:脾俞穴,在第9胸椎棘突下,各旁开1.5寸。
穴位四:阴交穴,在内踝上三寸,胫骨内侧后缘。
穴位五:丰隆穴,在小腿前外侧,外踝尖上8寸,胫骨前缘外二横指(中指)处。
操作方法:使用艾灸仪或艾绒作用在以上的穴位上。
艾灸时间:15-30分钟/次,每天或隔天一次,10次为一疗程。
功效:可增强肌体吸收能力,促进血液循环的加快和造血机能的提高,并且对腹胀、便血、哎吐、水肿等有效。
温馨提示:艾灸时间最好控制到15-30分钟/次,每天或隔天一次。
减肥方法都有注意事现,那么艾灸的要注意什么》》下一页告诉你
艾灸减肥的注意事项
1、在施灸之前大怒、大喜、大悲不宜艾灸。
2、艾灸后,要乐观愉快,勿过于劳,清淡素食,以助疗效。
3、使用灸法调理要有耐心,勿急于求成,要有长久坚持下去。
4、失眠症在晚上灸比较好。
5、施灸后,要避免着凉,头上和身上的汗消下去后,再出门。
6、也要注意保暖。施灸的当天不要洗澡,以免染上风寒。
7、在艾灸之前后,喝一杯温白开水,有利于艾灸后排毒。
艾灸可以减肥,但是减肥疗程有些慢,由于脂肪的积累有一个较长的时间过程,所以通过艾灸减肥也要有长期坚持的心理。想要健康又想养生的朋友们可以试试艾灸减肥法!
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