冬季暖身减肥茶 温暖中喝出苗条身材
冬天减肥不一定要通过运动来实现,喝暖身减肥茶也是个不错的选择哦。
甘蔗红茶
材料:甘蔗500克,红茶5克。
调制:将甘蔗削皮,切碎,和红茶共煎。
功效:清热生津,治疗咽干口渴,喉痒咳嗽,过食肥腻食品等,是理想的保健茶饮。
材料:糯米50克,红茶5克。
调制:将糯米洗净,放入锅中,加入适量清水煮。
喝法:在煮好的糯米中加入红茶,即可饮用。
功效:有利于益气养血,改善身体虚弱症状,此外糯米升血糖指数低于白米饭,也有利于延长饱腹感。
牛奶红茶
材料:红茶3克,牛奶100克,食盐2克。
调制:将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟,红茶叶过滤掉,另用一只锅煮牛奶,将牛奶煮沸后加入茶汁,加入食盐揽拌即可。
功效:每天早上喝一次,可有效地补充气血,强身健体,而牛奶属于优质蛋白食物,能提高饱腹感,是减肥早餐的最佳选择。
黄芪红茶
材料:黄芪15克,红茶3克。
调制:把黄芪放入锅中,加入适量清水煮约15分钟,放入红茶后,再一起煮约5分钟,即可饮用。
功效:黄芪味甘性平,有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰的功效。
菊茶普洱茶
材料:干菊花2.5克,普洱茶叶3克。
调制:将菊花与普洱茶叶置入有杯盖的瓷杯中并注入开水,第一泡茶倒掉不喝,再注入开水,2分钟即可掀盖,趁热饮用。
功效:具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。
这几道减肥达人力荐的冬季暖身减肥茶,日常多喝可以喝出魔鬼身材,美眉们赶紧试试吧!
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