蜂蜜水瘦身法 闪电瘦身三天瘦十斤!
导读:蜂蜜功效多多,美颜美容,还可以减肥瘦身,下面就教大家蜂蜜水瘦身法,让你瘦成一道闪电。
蜂蜜水减肥法是时下较为流行的减肥方法,真正有效不伤身,看下具体怎么做。
蜂蜜减肥原理
蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动,而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况,而且热量低,对减肥有很好的帮助。
蜂蜜水瘦身法第一日:清空肠胃,排出宿便。
材料:蜂蜜、玫瑰花、绿茶。
1、清晨起床之后,用2勺蜂蜜搭配200ml温水调配一杯蜂蜜水作为早餐。
2、午餐用冲泡3分钟的绿茶来搭配1勺蜂蜜做成蜂蜜绿茶,喝两杯后再加1勺纯蜂蜜。
3、下午茶时间可以饮用2勺纯蜂蜜。
4、晚餐用泡制5分钟的玫瑰花茶加1勺蜂蜜调成蜂蜜玫瑰茶,喝两杯即可。
效果:能够有效排出体内堆积的宿便。
蜂蜜水减肥法第二日:深层排毒,收缩腹部。
材料:蜂蜜、红茶、绿茶。
1、清晨饮用一杯温热的蜂蜜绿茶,同样用冲泡3分钟的绿茶与1勺蜂蜜调制。
2、午餐则选用冲泡了2分钟的红茶水和2勺蜂蜜制成的蜂蜜红茶2杯作为主食。
3、下午茶则改用纯蜂蜜水一杯。
4、晚餐同样是2杯蜂蜜红茶加1勺纯蜂蜜。
效果:清除体内毒素和垃圾,达到深层排毒效果。
蜂蜜水减肥法第三日:稀释肾毒,加速代谢。
材料:蜂蜜、绿茶、薄荷。
1、清晨用一杯温热的纯蜂蜜水作为早餐。
2、午餐选用2杯蜂蜜红茶,再搭配2勺纯蜂蜜。
3、下午茶1勺纯蜂蜜,晚餐用少许薄荷开水煮3分钟后,稍微放凉兑上2勺蜂蜜,饮用2杯作为主食。
4、睡前如果觉得饥饿还可以再吃1勺蜂蜜。
决定日数
对肥胖人士来说,三天是最理想的,定期每月实行一次。
想调理肠胃、清肠排毒的,建议每周进行一天。
(图片ID:8606720,蜂蜜水瘦身法)
白醋+蜂蜜月减十斤瘦esay
蜂蜜瘦身法需要注意的地方:
1、不可空腹喝
早上起床后不要空腹喝蜂蜜水,应该用白开水代替蜂蜜水。
2、控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类,以免对内脏产生刺激,香烟也应该禁止。
3、经常喝水。
4、每天早,午,晚三餐均以蜜糖水或以蜂蜜茶代替,全程不能吃喝其他东西。
蜂蜜减肥的其他方法:
蜂蜜+白醋
具体方法:早餐前20分钟空腹喝,中餐和晚餐后立刻喝。
蜂蜜+茶
蜂蜜薄荷茶一杯,一汤匙蜂蜜。
蜂蜜柠檬水减肥
将柠檬切片,再撒上大量白糖,腌制两小时左右,再在玻璃杯中加入蜂蜜,将腌好的柠檬片放入杯中,冲上温白开水。
蜂蜜+姜汤
将两片姜用200毫克温热水冲开,切勿用高温热水,或者放锅里熬,姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀,然后喝。
蜂蜜水瘦身法是很多肥胖人士选择的减肥方法,希望能帮助大家达到减脂瘦身的目的。
-
蜂蜜如何减肥效果好 蜂蜜减肥效果好的吃法
导读:减肥蜂蜜是自然养分品,在一日三餐中,只需参加一些蜂蜜,就可以防止脂肪在人体中积聚,那么蜂蜜如何减肥效果好呢?常喝蜂蜜可以熄灭人体能量的优质糖分和矿物质,下面小编就教大家一些蜂蜜减肥效果好的吃法。蜂蜜减肥的原理:自古以来,在草药疗效上,蜂蜜就是整肠能手,其主...
-
喝蜂蜜怎么减肥 蜂蜜减肥法
导读:蜂蜜中包含有可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等,在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人体中积聚下来。你知道喝蜂蜜怎么减肥吗?蜂蜜是一种天然的营养品,含有优秀的杀菌效果和解毒效果,它能够让体内停留下的废物排出体外,使全身的新陈代...
-
香蕉蜂蜜减肥法 一周排毒消脂塑美体
导读:香蕉蜂蜜减肥法是一种快速减肥法,吃货们可别错过哦!赶紧来试试吧!香蕉蜂蜜减肥法该如何正确食用才能快速减肥呢?下面小编就为大家介绍这香蕉蜂蜜减肥法,让你能在一周里就瘦下来。香蕉蜂蜜减肥法的魔力香蕉含有大量的钙与锌,可帮助脂肪的燃烧,而且还可帮助体内多余...
-
喝蜂蜜减肥方法 瓦解脂肪速成瘦美人
导读:蜂蜜不但可以美容,而且还可以减肥瘦身,那么,蜂蜜如何的减肥呢?今天小编就给大家介绍蜂蜜减肥法。蜂蜜有清肠排便等功效,能有效清除体内毒素,起到瘦身功效,小编今天给大家搜罗了几种蜂蜜减肥法,赶紧来试试。蜂蜜减肥法一:基本法蜂蜜减肥基本法是指每天的早、午和晚三...