胶原蛋白粉怎么吃,蛋白粉的最佳吃法
导读:胶原蛋白粉功效,相信很多女性都已经领略过了,而且胶原蛋白粉也是近几年女性们追求的美容食品之一,那胶原蛋白粉怎么吃才会更加显效果呢?下面我们来看下蛋白粉的最佳吃法。
胶原蛋白粉是女性美容护肤的最佳食品,那胶原蛋白粉怎么吃?现在我们来看下效果最佳的胶原蛋白粉吃法。
足够的胶原蛋白可以让皮肤内的细胞变得更加丰满,也可以使肌肤变得更加水分充盈,胶原蛋白粉的吃法有很多种,以下是小编介绍的胶原蛋白粉吃法。
胶原蛋白粉的第一种吃法:用低温水冲服胶原蛋白粉
每天倒5-8克的胶原蛋白粉入容器中,用低温水冲服胶原蛋白粉,特别是在晚上睡觉之前喝,效果会更好。
注:45岁以下每日5克,45岁以上每日8克。
(图片id:36864920,胶原蛋白粉怎么吃)
胶原蛋白粉的第二种吃法:胶原蛋白粉+调味冲服
也可以用低温水冲服胶原蛋白粉,再加上豆浆、牛奶或者是果汁等调料,这样喝的效果也是很不错的哦!
以上两种是胶原蛋白粉最直接的吃法,也是最有效的补充方式,当然胶原蛋白粉也还可以外敷,外敷的方法如下:
胶原蛋白粉外敷的方法:取适量的胶原蛋白粉,用水稀释到3-5%后,搽到头发或者皮肤上,不用冲洗,最好是在每天晚上睡觉之前使用,效果会更好。
注:胶原蛋白粉外用的浓度一定不能太高,如果太高了会不好吸收,反而取不到好的效果。
小编总结:胶原蛋白粉怎么吃?通过以上小编介绍的蛋白粉的最佳吃法和胶原蛋白粉的外敷方法,两者合一的使用,效果会更加的好哦!
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