G杯辣妹告诉你月经期怎样能丰胸
很多女性朋友都想抓住月经这个好时期来丰胸,下面G杯辣妹告诉你月经怎样能丰胸。
沐浴水疗按摩
在每晚沐浴时,将温水或冷水交替着由下往上冲洗,以刺激胸部,洗完后,赶紧趁着身体微热时,擦上滋润露,按摩胸部,注意动作要轻柔,不可用力过重。
睡前丰胸按摩
先按摩乳头,用手指的指腹揉捏乳头,增加乳头的柔韧度后,再以双手手指圈住整个乳房组织,并用适当的手部力量由底部上推至乳头循环按摩,坚持每天早晚10分钟。
丰胸饮食经
经期丰胸,以补血为主,补气为辅的中药膳连补7天,可补足流失后的不足,也可为下次的月经做准备。
1、选择能够提供足够钙质的食物以及结合适当的胸部锻炼,对于乳房的丰隆会更加有效。
2、多饮用牛奶,为促进乳房发育提供营养,可以多吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物,如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。
3、维生素B族也有助于激素合成,它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。
4、维他命A食物:如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等,有利于激素分泌,帮助乳房发育。
5、富有胶质的食物:如海参、猪脚、蹄筋等,也是丰胸圣品。
经期丰胸注意:
1、心情愉快
2、搭配营养,尤其是应该多摄取含蛋白质丰富的食物。
3、配合胸部按摩,经期配合胸部按摩,可以缓解不适,还能丰胸。
4、避免剧烈运动
掌握经期丰胸方法,丰胸效果让你大吃一惊,各位女性朋友赶紧试试了。
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