左旋肉碱的正确吃法 左旋肉碱真的能减脂吗?
导读:左旋肉碱是一种对减肥有帮助的食品,那它的正确吃法是怎样的呢?
左旋肉碱的正确吃法是怎么吃的呢?
一.左旋肉碱的正确吃法
01.服用时间、什么时候服用
左旋肉碱具有着促进神经兴奋的功效,因此它的服用时间一定要知道,在饭前或者是饭后的半个小时服用都可以,但请记得尽量不要在睡前服用,因为会导致失眠。
02.服用剂量
虽然左旋肉碱对减肥有一定的帮助,但是它的服用剂量也要注意,服用太少的话,是起不来什么作用的,但是服用过多也不行,一般来说,一天至少服用1000毫克就好了,最多的话也不能超过5000毫克了,保持这个剂量是最安全的。
03.不能跟氨基酸搭配服用
服用左旋肉碱之后,尽量不要再服用氨基酸,不然会影响它的吸收,对减肥的效果不大。
二.左旋肉碱真的能减脂吗?
左旋肉碱能减脂减肥,但是它并非是真正意义上的减肥产品,首先我们知道左旋肉碱是一种运载工具,它的主要作用就是运输脂肪到线粒体中燃烧,是一种运载酶,如果想利用它达到减肥的目的,那么必须配合适量的运动跟合理的饮食才有效果,如果只是想单靠吃左旋肉碱就达到减肥的效果,是不明显的,因此左旋肉碱是一种辅助减肥的食品。
三.什么人不适宜服用左旋肉碱
经期女性、肝病和肾病患者、高血压和心脏病患者、孕期及哺乳期妇女、少年儿童及身体极度虚弱的人士都不适宜服用左旋肉碱。
-
贝罗品牌:BALO/进口憶麗贝罗全新包装红辣椒纤体凝露窈窕瘦身介绍和使用方法
导读:贝罗品牌:BALO进口憶麗贝罗全新包装红辣椒纤体凝露窈窕瘦身介绍和使用方法[商品名称]:BALO贝罗红辣椒纤体按摩凝露[商品规格]:300ML无密封封口[适合部位]:手碗、手臂、腹部、小腹、臀部、大腿[商品说明]:对于脂肪肥厚的部位者能直接促进血液循环,滋润,收缩,以达到...
-
关于“自然瘦”的产品你不得不知道的
导读:关于“自然瘦”的产品你不得不知道的消费预警通告发布日期:2007-04-03深圳市博源堂生物有限公司标示的卫生许可证号为粤卫食证字(2003)第0000A00292号,生产的维生素E软胶囊产品。经省卫生监督部门核查,该卫生许可证号由广东省卫生厅核发给深圳市天赐生物科技有...
-
2014年卿颜阁保湿效果最护肤
导读:以下介绍2014年卿颜阁护肤品。有:卿颜阁的面霜降、卿颜阁的去角质、卿颜阁的保湿霜。等等。将近冬季,肌肤开始变得干燥。补水保湿冬天对于肌肤来说最重要。一起看看小编的介绍,2013年卿颜阁护肤品。1、2013年卿颜阁精华面霜适合所有的肤质,从蜗牛提取液中提取...
-
虞文萱祛痘效果好不好
导读:虞文萱祛痘效果好不好我记得我小时候背部长痘是用满婷香皂用好的不过那时候满婷香皂很真不像现在假的那么多,所以当时还是挺有效的我觉得背部长痘重点就去祛螨虫啦你找那些祛螨虫的洗浴产品先试试看假如还没有效果的话建议去一样看一下买点专业的药膏至于脸...