增肌减脂食谱健康消脂
营养饮食1.14W
本文带来增肌减脂食谱,让你减掉脂肪,增加肌肉,令身材更完美。
增肌减肥食谱——排骨冬瓜汤
原料:排骨,冬瓜
配料:盐,姜
排骨冬瓜汤的做法
1、把排骨洗干净,斩段,把冬瓜去皮洗干净,切块,姜切片备用。
2、在锅里放入适量清水烧开,放入排骨焯去血水,捞出洗干净浮沫备用。
3、把排骨放入锅里,加入适量清水烧开,然后转小火煲一小时,再放入冬瓜炖至透明,然后加盐调味即可。
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