秋季吃出美白肌肤:6种蔬菜美白效果最佳
导读:秋天多吃番茄、黄瓜、白萝卜、土豆、蘑菇、豌豆可以美白。
秋天多吃番茄、黄瓜、白萝卜、土豆、蘑菇、豌豆可以美白,想白起来的女生一定要赶快行动起来~~
秋季吃番茄美白
番茄中含有丰富的维生素C,还有天然的抗氧化剂,是天然的美白好手。而且番茄中的的低聚糖等成分,还可有效减少形成黑色素的酵素,秋天也很适合食用哦!
秋季吃黄瓜美白
很多人都以为黄瓜只可以减肥,其实黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分还可以很好美白哦!黑头多或者晒伤的话都可以通过多吃黄瓜白起来!
秋季吃白萝卜美白
白萝卜含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积,秋天多吃白萝卜对皮肤很好哦!
秋季吃土豆美白
土豆中的丰富维生素C是美白肌肤的最好,还能帮助女性身体排毒,有着很好的抗老防病的作用。
秋季吃蘑菇美白
秋天可以多吃点蘑菇,蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。
秋季吃豌豆美白
豌豆含有丰富的维生素A原,可以在体内转化成维生素A,对皮肤很有滋润的最破用,还有紧致美白肌肤的功效。
秋天的话可以多吃上面几种蔬菜,美白效果很好,想白起来的话就多用这几种蔬菜做几个家常菜吧!
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