吃什么水果减肥又美容
酸酸甜甜的水果(水果食品)是女孩子的最爱,不仅好吃,而且还兼具美容(美容食品)减肥(减肥食品)的妙用。不信你试试下面的水果餐。
快速减肥餐———香蕉蘸蜂蜜(蜂蜜食品)因为香蕉所含的膳食纤维可以刺激肠胃蠕动,排泄时自然畅通无阻。每日选一餐只吃香蕉蘸蜂蜜,热量远比正餐来得低,而又有助于新陈代谢,自然会瘦下来,并且瘦的效果相当显著。 要快速减肥,吃香蕉沾蜂蜜很有效
晚餐减肥法———苹果(苹果食品)沙拉苹果中含有可溶性纤维素(纤维素食品)———果胶,不但能健胃整肠,还可以预防癌症(癌症食品)的产生,阻止黑色素的产生,对肌肤来说是很棒的朋友;而且它所含的有机酸还能消除身体的疲劳感。正因为苹果的低卡高营养,拿来作晚餐减肥效果非凡。你可以换着花样吃苹果,将它切成丁状,拌上一点点沙拉酱当作零食慢慢吃。坚持一段时间,减肥美肤的效果就会看得见。
日常美容饮———柠檬汁与醋柠檬极易保存,含丰富维生素(维生素食品)C,能防止牙龈肿胀出血,还可以减少黑斑、雀斑发生的几率,并有美白(美白食品)效果。柠檬皮含有丰富钙(钙食品)质;柠檬与醋同样具有消解脂肪的效果,饭后喝一小杯,让你更具生气,美容养颜。但柠檬与醋的酸度都很高,不宜空腹喝,一定要在饭后喝。
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黄瓜面膜的隐藏美肤功效
黄瓜敷脸需要注意:使用频率要掌控有些美眉觉得黄瓜面膜做起来非常方便,用起来更是非常方便,因此,就天天敷,实际上,一般来讲,天天用黄瓜敷脸也并没有什么坏处,确实能够为美眉们的肌肤保湿补水,起到护肤的效果。但是,美眉们值得注意的是,并不是所有人都适合。有些美眉的皮肤...
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怎么烫发不伤头发
其实每一种捣鼓头发的行为都会伤发质哦,烫发也如此,所以我们可以提前做一些护理,降低头发损伤。倒膜。倒膜像是给头发做了一次面膜,酱紫能深层滋养秀发,发膜中富含营养物质和水分,能透过头发上的毛鳞片渗入到发丝中。不过发膜见效比较慢,需要坚持一段时间以后才能看到...
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脸颊毛孔大怎么改善
1、认真做好每日的卸妆和清洁工作,并定期祛除面部角质。卸妆时,建议MM们先将卸妆油倒入掌心(不需和水),然后点在面上,并轻轻推至全脸;随后再用洗面奶清洗一次,以彻底排除油脂和污垢,让毛孔深处也变得清清爽爽哒。2、每周敷一到两次具有深层清洁和紧肤效果的面膜,以收敛毛...
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头皮长疙瘩怎么回事
头皮长疙瘩证明你的头皮很不健康呢,要KO这个难题,你需要从护发、饮食以及起居等方面下手,各方面协调好才能让头皮代谢正常哦。不过头皮长疙瘩到底是什么原因呢?1、使用刺激性洗护用品。如果你的头皮比较敏感的话,就要用一些配方温和的洗发用品呢。经常去美容院做头...