产妇秋季坐月子的注意事项需紧记
导读:秋季坐月子需要注意的事情有很多,本文就带各位产后妈妈来看看产妇秋季坐月子的注意事项,事先做好防备,安然度过月子期。
立秋天气变得凉爽,但早晚温差较大,在这时节坐月子的产妇容易感冒,产妇秋季坐月子有哪些注意事项呢?一起来看看。
1、立秋后坐月子需加强防寒保暖
产妇在立秋后坐月子,因早晚温差大,所以,需加强防寒保暖,中午气温高,可穿少点,因产妇出汗多,需选择吸汗性好的衣服,如果过热的话,可开风扇或空调,但注意不可对着风口直吹,在晚上天气转凉,需加件薄外套。
2、秋季坐月子需需注意温差
进入秋季后的天气有两个特点,就是冷风与干燥,立秋后的冷风容易使人感冒,产妇坐月子期间,抵抗力差,需注意少外出,以免吹到冷风而感冒,另外,秋季还非常干燥,产妇容易上火导致便秘,所以,产妇需注意多吃蔬果防秋燥。
3、秋季坐月子饮食需清淡滋补
秋季坐月子容易上火,产妇饮食应以清淡为主,多喝汤粥,既可补充营养,帮助身体恢复,也可有助于乳汁的分泌,另外,多吃新鲜蔬果可帮助消化吸收,并可防止上火便秘。
4、秋季坐月子需注意作息
秋季坐月子需注意多休息,产妇睡觉时一定要盖上凉被,以免感冒,而晚上的温度较低,起床哺乳时,一定要穿上外套,以免受凉感冒,体力恢复后,要多散散步,可帮助产后恢复。
秋季坐月子经验分享
1、秋季坐月子不可吃过于凉性的水果,可煮熟再吃,特别是哺乳的妈妈,凉性水果容易导致宝宝腹泻。
2、秋季坐月子容易上火,产后妈妈不要吃辛辣刺激的食物,以免便秘。
3、秋季冷风强,而且温差大,白天热,晚上冷,新妈如果频繁脱衣穿衣容易感冒,需注意。
4、秋季坐月子需注意多喝水,秋季缺水容易令肌肤出现干燥,多喝水也可预防上火,并且宝宝也应多喝水。
5、秋季天气干燥,空气中灰尘也增多,坐月子期间就备一台加湿器,增加空气温度。
各位孕妈妈、产后妈妈,这些注意事项在坐月子时一定要注意咯。
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