孕妇冬季不可乱进补 御寒暖胃菜更适合孕妈
冬季适合孕御寒暖胃的菜也不少,下面就跟着小编来做这些美食吧!
孕妇冬季御寒暖胃菜推荐:萝卜牛腱煲
原料:牛腱,胡萝卜,红枣
调料:酒,盐,姜
做法
1、把牛腱洗干净,切成条状,用沸水焯一下,捞出,胡萝卜去皮,切块备用。
2、在锅里放水烧开,放入牛腱、胡萝卜、红枣和姜,加少许酒大火烧开,再用小火炖一个半小时,再加入盐调味即可。
孕妇冬季御寒暖胃菜推荐:糖醋带鱼
原料:带鱼
调料:油,盐,酱油,醋,白糖,姜,葱,蒜
做法
1、把糖、酱油、盐和醋放入碗里拌匀,调马糖醋汁。
2、把带鱼洗干净,斩段,沥干水,把姜葱蒜切碎。
3、在锅里放油烧热,放入姜葱蒜炒香,再倒入调好的糖醋汁烧开,然后放入带鱼,小火焖十分钟,再用淀粉勾芡即可。
孕妇冬季御寒暖胃菜推荐:排骨萝卜汤
原料:猪骨,白萝卜
调料:盐,姜
做法
1、把排骨洗干净,斩段,焯水,捞出洗干净,把白萝卜去皮,切块,姜切片。
2、把排骨和姜放入另一个锅里,加少许醋,再加入适量清水烧开,再用小火炖半小时。
3、加入萝卜,继续炖十五分钟,再加盐调味即可。
孕妇冬季御寒暖胃菜推荐:胡萝卜炖羊肉
原料:羊肉,胡萝卜
调料:香油,盐,糖,姜,葱,蒜
做法
1、把羊肉洗干净,切块,焯水,胡萝卜去皮,切块。
2、在锅里放油烧热,放入羊肉翻炒至变色,然后加入姜葱蒜炒香,再放入胡萝卜、盐、糖翻炒均匀。
3、再倒入炖锅里,小火炖一小时,再加入香油拌匀即可。
孕妈们冬季要进补,这些御寒暖胃菜是不错的选择,赶紧行动吧!
-
孕妇夏天菜谱开胃助消化增进食欲
提要:孕妇到了夏天都没有胃口,但不补充营养又不能保证胎儿的健康发育,孕妇夏天菜谱给各位孕妈妈带来开胃有营养的菜肴。孕妇夏天菜谱有白菜奶汁汤、猪肝凉拌瓜片、砂仁鲫鱼汤等,一起来看看下面的做法。孕妇夏天菜谱一:白菜奶汁汤原料:白菜心配料:牛奶,植物油,鸡油,鸡汤,盐...
-
准妈咪要补铁,药补不如食疗
提要:铁对准妈咪很重要,如果缺乏铁很容易患上缺铁性贫血症,所以,准妈咪要注意补铁。准妈咪如何补铁呢?补得过多对胎儿有影响,补得少又影响胎儿发育,下面就来跟各位准妈咪说说该如何补铁。准妈咪吃各种瘦肉补铁瘦肉中铁的含量虽然不高,但它所含的铁补身体吸收和利用率很...
-
通草黄花猪蹄汤助胎儿健康成长
提要:孕妇要常喝汤,这样才能令胎儿更健康发育,下面给大家推荐通草黄花猪蹄汤。通草黄花猪蹄汤不但营养丰富,而且常吃还可令皮肤保持滋润光泽,各位孕妈们,赶紧试试吧!通草黄花猪蹄汤所需材料原料:通草,猪蹄,黄花菜配料:盐,味精,料酒,姜,葱通草黄花猪蹄汤做法1、把猪蹄洗干净,斩...
-
孕妈开胃健脾胃首选土豆粥
提要:孕妇因妊娠反应,食欲不振、呕吐等是常事,这款土豆粥能帮助开胃助食欲。土豆粥不但能益气健脾,而且还能帮助缓解孕便秘,各位孕妈不妨试试。土豆粥所需材料原料:土豆,大米配料:盐,鸡精土豆粥的做法1、把土豆去皮,洗干净,切小块。2、把大米洗干净,放入锅里,加水,放入土豆煮...