备孕应注意什么 备孕的注意事项
提要:准备怀孕的女性,一定要注意下面几点注意事项。
只有做好孕前的准备工作,才能帮助你拥有一个健康可爱的宝宝,那么备孕应该注意什么呢?下面一起来看看。
备孕注意事项一:孕前要有健康体重
其实准备怀孕的妇女首先要有一个标准的体重,若是体重超常、偏瘦或者偏胖的话,都会导致怀孕的机率大大下降,建议偏瘦的女性应多增加优质蛋白质和富脂食物的摄取,而偏胖的女性则在积极减肥的同时,适当控制热量的摄取。
备孕注意事项二:孕前3-6个月开始补充叶酸
叶酸除了能有助于预防胎儿神经管畸形外,还有利于降低妊娠高脂血症发生的危险,因此建议妇女在孕前3个月起就开始补充叶酸,一般每天补充叶酸400μg,并持续至整个孕期,当饮食不能满足叶酸的摄入时,不妨适当选择含叶酸的补充剂来补充。
备孕注意事项三:男女双方调整生活方式
男女双方都要调整生活方式,共同建立一个比较健康的生活习惯,比如早睡早起、每天运动、劳逸结合等。
备孕注意事项四:选择最佳的生育年龄
随着职业女性的增多,高龄产妇的数量越来越多,据统计,25-35岁这段时间是女性生育功能最旺盛的时期,故又是最佳的受孕时期。
备孕注意事项五:备孕女性不宜多吃的食物
1、咖啡
咖啡影响孕育,所以每天喝一杯咖啡以上的女性怀孕的可能性只是不喝咖啡者的一半。
2、甜食
因为甜食具有高脂肪、高卡路里的物质,因此常食甜食的女性容易引起体重增加,影响血糖,对怀孕不利。
3、避孕药或其他药物
备孕女性在孕前6个月应停止服用避孕药或其他药物,同时少接触有毒有害以及与宠物的接触机会等。
以上就是备孕注意事项的全部内容,希望您能够有所了解。
-
孕妇如何预防感冒,跟病毒说noway
导读:冬季是一个很容易患感冒的季节,而孕妇这个时候更要注意增强自己的抵抗力,做好预防感冒的工作。冬季了,由于天气干燥,气候寒冷,机体的免疫能力下降,很容易患上感冒等病症。而孕妇这个时候更要注意增强自己的抵抗力,做好预防感冒的工作。一、增强抵抗力是首要的事项...
-
孕期防止妊娠纹方法 要控制好体重
导读:妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响,加上腹部的膨胀使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂,该如何防止妊娠纹?看看有什么方法。孕期出现妊娠纹是很多准妈妈的烦恼,一条条的妊娠纹很难看,其实是有防止方法的哦!大部分孕妇的妊娠纹长在肚皮上,也有些孕妇的妊...
-
孕早期要做哪些检查 早期孕检项目
提要:怀孕后女性的身体开始发生变化,要做哪些检查才能更好地保护自己的宝宝呢?下面一起来了解。怀孕期间除了补充营养让宝宝吸收外,孕妇也要适当做一些检查以确保胎儿健康发育,看看有哪些。第一次产检准妈妈在孕期第12周时正式开始进行第1次产检。检查项目主要包括:...
-
妊娠纹怎么消除 专家支招解决妈妈困扰
导读:妊娠纹是一个最常见的皮肤膨胀纹,它既见证了一个孕妈妈的美丽蜕变,也成了孕妈妈美丽的敌人,那妊娠纹要怎么消除呢?有哪些方法?妊娠纹主要是腹部的膨胀让肌肤受到损伤而形成的,妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因,看看怎么消除。孕期妊娠纹缓解和...