爱靓分享:产后减肥最佳时机
产后肥胖的定义与一般肥胖的定义并无不同,怀孕期间以增加11公斤的体重为原则,怀孕前体重较轻的妇女,所增加的体重应该稍多一些,体重较重的妇女,则不要增加太多的体重。现在爱靓为你带来了产后减肥的最佳时机相关资料,不要错过啦。
1:产后减肥的最佳时机:月子期间不可减肥
女性产后身体正处于最虚弱的状态,需要充分恢复,同时再月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿,需要消耗很大能量,所以月子期间不可减肥。
2:产后减肥的最佳时机:产后6周根据自身情况减肥
坐完月子后也不可立刻减肥,因为经过一个月的休养平不能使身体完全恢复到产前的状况,因此还需要继续恢复体力,等到大约产后6周左右,才可以根据自身情况减肥。
3:产后减肥最佳时机:产后2个月可以适当减重
当产后两个月且身体恢复后,即使母乳喂养也可以开始循序渐进地减重了,可以适当运动、减少食量等,但要保证一定的营养摄取。
4:产后减肥最佳时机:产后4个月加大减肥力度
产后满4个月后即可以像产前一样减肥,不过对于任然进行母乳喂养的妈咪来说,仍适合产后两个月的控制方方法。
(图片ID:19293146,产后减肥的最佳时机)
最后无论任何情况,要想保持产前苗条身材在产后6个月都应进行减重了,否则脂肪一旦稳稳地安营扎寨,以后减肥就难上加难咯。
-
祖传秘方大放送——祛斑调理篇
导读:斑斑斑可恶的斑爬满了爱美的脸,真叫人着急上火。爱美是女人的天性,可是有色斑却是爱美女人的噩梦。长斑其实也是很有多因素的,比如环境的污染、饮食不当、暴饮暴食……斑斑斑可恶的斑爬满了爱美的脸,真叫人着急上火。爱美是女人的天性,可是有色斑却是爱美女人的...
-
姚晨天价月子餐也比不上产后月子餐食谱
导读:姚晨有天价月子餐,我们有营养均衡的月子餐食谱,一起来看看营养均衡的月子餐有哪些!刚刚成为辣妈的姚晨正在产后恢复的阶段,据悉,姚晨的天价月子餐大约一月4万!下面,我们来看一下姚晨的月子餐里有什么!早餐:红糖小米粥,麻油猪肝汤,小馒头等午餐:百香果炒木耳,麻酱拌菠菜,...
-
本站分享:产后减肥最佳时机
导读:身体美白方法我试过一些方法,觉得最好的就是要先去死皮,因为这样的话随后涂抹的乳液等会更有效发挥作用,我推荐相宜本草的去死皮膏,特别好用,没什么刺激,而且它本身也带有美白作用。身体美白关键是要把容易变黑的部位,比如胳膊肘,膝盖等去死皮,然后每天用稍热的水冲...
-
剖腹产后饮食的四大原则不可忘
提要:剖腹产的新妈妈在饮食上应遵循精、软、稀和杂四大原则。剖腹产的新妈妈受的创伤比顺产的较严重,所以,在饮食上也应格外注意,四大原则不可忘。剖腹产后饮食的原则一:精这里的精指的是新妈妈进食的量不可过多,最好要少吃多餐,有些新妈妈以为吃得多,身体就恢复得快,这...