晚睡正慢慢带走你的健康 你还敢熬夜吗
熬夜正慢慢带走你的健康
1、肌肤受损
熬夜对女性最大的伤害就是肌肤变差变老,长时间熬夜睡不饱觉,会让人体的内分泌系统和神经系统遭受“毁灭性的伤害”,女人就容易出现一系列的肌肤上的问题如:干燥、没有弹性、无光泽、脸色黄、长痘长粉刺、长斑点等。这些都是足以让女人遭受毁容般的伤害。
2、视力受损
眼睛是我们的心灵之窗,女人要拥有一双明亮有神的眼睛才会显得灵气十足。若由于熬夜让眼睛超负荷的工作,那么眼疼眼干就会找上你。而且眼肌的疲劳还会让你出现视力下降的情况,看东西只能眯眯眼,给你的形象大打折扣。
3、容易生病
因为熬夜的人,第二天起来不仅没有精神,也会感觉非常的疲劳,长期这样疲劳、精神不振下去,免疫力也会跟着降低,加上休息不够导致长时间的体力透支,还会让身体内的营养成分:矿物质、维生素等微量元素流失。使身体处于非常严重的亚健康状态,就容易发生感冒,肠胃病等。
4、咪咪也会生病
熬夜为什么会和咪咪扯上关系?因为熬夜会让咪咪出现松弛下垂,甚至出现乳腺堵塞。我们都知道晚上睡觉的时候身体是会给自己排毒的,或长时间熬夜,身体内的毒素没有办法及时排出,而藏在咪咪的有毒物则会堵在乳腺处,不仅使咪咪的外观发生改变,还危害身体健康。
学会向熬夜说拜拜
1、晚上一有睡意时就上床睡觉
熬夜的人都知道,越晚是会越精神的,但是在8、9点的时候可能会有少少的睡意,但很多人都熬过了这段时间,后面就完全没了睡意了。所以说,想要戒掉熬夜的习惯,不能说让你一下子每天都提前到8、9点睡,只要你在晚上有睡意的时候能放下一切杂念上床睡觉,这样过一段时间就会习惯的。
2、不得不熬夜时要学会补救
如果你实在没有办法不熬夜(像一下白领加班加点的工作那种),就要懂得怎样健康的熬夜。熬夜前要做好皮肤的清洁保养,最好把妆卸下。在熬夜后用冷热水交替洗脸以加快血液循环,同时可以按摩一下耳后及淋巴。为了能更好的保护眼睛,不妨按摩一下太阳穴、和眉头内侧的攒竹穴。
-
孕妇防辐射服有用吗?
一、孕妇防辐射服有用吗?在生活中随着现代家庭中电磁炉、手机、电脑等的大量使用,人们产生了一些对电磁辐射危害的担心。为了保护孕妇和胎儿,人们设计了孕妇防辐射服。市面上销售的孕妇防辐射服一般都比较轻,对电磁辐射可能会起到一定的防护作用,但对电离辐射是没...
-
外痔疮怎么消除
首先,痔疮分为内痔疮和外痔疮,但是无论患上哪一种痔疮,都要及时的进行检查治疗,否则治愈的困难就会增加。如果患上了外痔疮以后,就会影响到人的正常排便,使得排便的过程变得很痛苦。所以,在平时排便以后,一定要及时的清理干净肛门部位,减少患上痔疮的几率。如果,外痔疮的...
-
两岁宝宝晚餐准备注意事项
两岁宝宝的牙齿会陆续长出来,这个阶段宝宝的饮食可以考虑从牛奶等液体食品向混合型的食物转变,不过在准备宝宝食谱的过程中也应该要注意考虑宝宝消化系统本身与大人间存在的不同,因此不论是准备早午餐食谱,还是两岁宝宝晚餐食谱,都应该通过合理的方式制作可口的食物...
-
验血可以检查前列腺吗
不可以验血是没办法检查前列腺的,要检查前列腺的话,既不用验血也不用验尿,要验的是按摩流出来的前列腺液。如何检查前列腺1.患者多取膝胸位或截石位,若患者病情严重或衰弱,也可取侧卧位。2.医师戴手套或指套,指端涂凡士林或液体石蜡。3.在取膝胸位时,左手扶持患者左肩...