儿童补钙2斤骨头汤不及1杯牛奶
首先,骨头内的骨髓中含有大量的脂肪,孩子吃多了容易出现消化不良和腹泻等胃肠道疾病。
其次,猪或其他动物生长的环境不佳,饮食不洁,就会造成一些有害物质逐渐在其体内沉积,特别是像对孩子身体危害较大的铅等重金属,几乎都沉积在动物骨骼中,如果孩子长期喝骨头汤,就可能引起铅中毒。
不可否认,动物的骨头中确实含有非常多的钙质,几乎占到了全身含钙量的90%以上。但是这种钙属于生物钙,很难与骨头分离,即使通过长时间的熬制,产生出容易供人吸收的游离钙的量也是微乎其微的。有人做过检测,把1公斤肉骨头炖汤,两小时后再测汤中所含的钙仅有20mg左右,远不及一杯250ml牛奶中所含有的高达近300mg的钙量。
孩子每日所需的钙也会随着年龄的增长而增加。一般来说,6个月以下的婴儿约需400毫克/天,6个月~2岁需600毫克/天,3~9岁需800毫克/天,10~12岁需1000毫克/天。孩子科学的补钙方法应该首选钙剂,然后应多喝牛奶,吃绿色蔬菜、豆腐和鱼虾等食物;同时注意营养平衡。如此才能收到良好的补钙效果。
不管是食补还是药补,都是一个长期的过程,父母一定要有心理准备。此外,晒太阳和户外运动是最好的天然钙制剂,上午10时和下午2时的阳光是最适合孩子的。即使在冬季,只要没有风,早晨9时以后也可以到室外晒太阳。如果在室内晒太阳,一定要把窗子打开,让阳光直射在孩子的身上,因为玻璃可以阻挡紫外线的穿透。
-
10岁孩子的亲子游戏有哪些
10岁孩子的亲子游戏有哪些,在我们的日常生活中,很多时候我们的父母要多陪伴陪伴的小孩,小孩子的童年过得非常的快,可能一转眼小孩就长大了,所以做父母的要多陪陪小孩,一起来看看10岁孩子的亲子游戏有哪些10岁孩子的亲子游戏有哪些11、捞大鱼玩法:孩子做鱼,成人或者孩子...
-
儿童绘画主题活动方案
儿童绘画主题活动方案,儿童绘画是一种能让小朋友开阔大脑的一种项目,在活动开始之前,我们需要做好一切的方案和准备,以防万一在活动当天手忙脚乱的,不知道该如何是好,一起来看看儿童绘画主题活动方案儿童绘画主题活动方案1为迎接浙江省教育厅20XX年举办的中小学美术...
-
儿童鼻窦炎可以防治吗?
鼻窦炎是儿童一种常见病。鼻窦通俗些说,就是围绕鼻腔周围骨骼里的空洞,通常是左右对称。位于额部眉弓旁边的骨骼空洞叫额窦,长在上领骨内的空洞叫作上窦,是鼻窦中最大的一对。鼻腔顶部还有一些很象筛子眼大小的洞腔,医学上叫筛窦。此外,还有一对长在颅底,离鼻腔也很近...
-
6到7岁亲子游戏
6到7岁亲子游戏,亲子游戏有助于孩子成长阶段的互动,也可以促进孩子情商和智商的发展,家长跟孩子互动,可以让孩子扔掉手机远离电脑。以下是6到7岁亲子游戏。6到7岁亲子游戏1一、我和爸爸踢足球游戏目标:发展宝宝的腿部肌肉,平衡能力和空间感。游戏准备:彩色吹塑球(球内...