公认最牛的7大美腿果蔬
导读:公认最牛的7大美腿果蔬
时尚的女人怎能舍得不穿上摇曳多姿的裙子,可是腿上顽固的赘肉看了实在让人丧气。你也许试过各种减肥药,甚至想过在腿上动刀子……其实问题并没有那么严重。告诉你几种日常水果蔬菜,让你轻轻松松摆脱掉大象腿。让你纤细光滑的玉腿在漂亮的裙子下秀出来!
奇异果避免脂肪堆积
奇异果的维他命C含量丰富很多是众所皆知的,其实它的纤维素含量也相当丰富,纤维吸收水分膨胀,可产生饱足感。此外,水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿部变粗。
番茄去除腿部疲劳
它有利尿以及除去酸痛的作用。需要长时间站立的美女,可以多吃番茄去除腿部疲劳。建议番茄尽量生吃,可以最大限度地保留营养,做成沙拉或果汁吃也可以。
香蕉含有高营养
卡路里有点高的香焦,其实可以当正餐耶。它有特多的钾,脂肪与钠却低得很,符合美丽双腿的营养需求。
西瓜增强你的消化
清凉的西瓜,拥有利尿元素“基酸柠檬黄素”,使盐顺利随尿排出,对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少,不可小看它修饰双腿的能力。
芹菜防止下半身浮肿
它有大量的胶质性碳酸钙,容易被人体吸收,补充笔直双腿所需的钙质。芹菜对心脏不错,又有充沛的钾,可预防下半身浮肿的现象。
菠菜防止腿部出现皱纹
多吃菠菜可以便血液循环更活络,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气。怕腿部肌肤干糙、提早出现皱纹,请学大力水手多吃菠菜!
花生既美腿又补心
花生有维他命B2国王的雅称,有丰富的维他命B2、烟碱酸,是高蛋白含量极高,除了能美腿,也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。
-
简单按摩瘦腿法按出纤细笔直美腿
导读:腿上赘肉多,给人矮冬瓜的感觉,如何瘦腿呢?不妨来试试下面的简单按摩瘦腿方法吧!如何瘦腿最有效?下面的按摩瘦腿方法赶紧学起来,让你轻松按出美腿来。简单按摩瘦腿法一:紧致小腿肚小腿肚最容易引起浮肿,只要通过按摩就可以促进血液与淋巴液的循环,轻松消除浮肿,让小腿...
-
自制瘦腿霜推荐 打造出性感白嫩的美腿
提要:本期小编为大家推荐一款自制瘦腿霜,轻松帮你打造出性感白嫩美腿,赶紧一起来看看吧。很多人都选择涂抹瘦腿霜去瘦腿,但是又怕有化学物质。下面小编就教大家自制瘦腿霜,赶紧一起来看看吧。辣椒瘦腿霜材料:青椒、少许盐、保鲜膜。制作方法:1.首先青椒洗净去心,然后切...
-
什么牌子瘦腿霜好 超人气美腿操瘦腿瘦腰翘臀
导读:2010-07-0208:34:17华夏经纬网下半身肥胖真的让人很烦恼,尤其是那粗壮的腿部更是让很多mm抓狂。有什么好方法能瘦腿和瘦下半身呢?下面小编就来教大家日本超人气的美腿操,简单的运动就……2010-07-0208:34:17华夏经纬网下半身肥胖真的让人很烦恼,尤其是那粗壮的...
-
瘦腿瑜伽动作变身美腿女王
提要:纤细修长的双腿穿什么都好看,做什么可以瘦腿呢?运动是最好的方法,来学习下瘦腿瑜伽动作。下面教大家做几个瘦腿瑜伽动作,帮助击退萝卜腿,变身美腿女王。(图片ID:45184080,瘦腿瑜伽动作)坐姿单盘腿坐姿,臀部着地,双腿弯曲,脚掌完全着地,双臂撑在背部后方,手掌着地,背部微微...