小S减肥秘籍,肥肉一甩就没
导读:美脖去皱操,哑铃练臂法,小S减肥方法秘籍,让你瘦到底。
小S魔鬼的身材是怎样打造的。她减肥有什么秘籍,想拥有魔鬼般身材的你就一起来看看小S的减肥秘籍吧,让你一次瘦个够。
小S减肥秘籍一:美脖去皱操
站立,双手自然下垂,双脚打开与肩膀同宽。用右手扶住头,向右侧压下,然后回到正面。再以左手扶住头,向左侧压下,然后回到正面。以双手扶住头,脸部朝下,在胸前由右到左运动半圈。可重复多做几次。这一套健身操,可以修饰脖子侧边的线条,消除并预防脖子部位皮肤的松弛。
小S减肥秘籍二:练臂法
站立双手自然下垂。两脚分开与肩同宽,举出右手臂过头顶,再向左弯下身子,做到上身与下身成90度;然后再换左手。左右重复做10次。这方法可以瘦手臂,小s手臂迷人的线条就是这样练出来的。
小S减肥秘籍四:夹臀瘦腿法
站立后双手自然下垂,手腿并拢,夹臀,两脚微微垫起,双肩向后压,可重复做50次。这个夹臀瘦腿法对于去大象腿的肉肉很有效,赶快试试看。
小S减肥秘籍五:左右手互相打击操
站立姿势,双手自然下垂,双脚打开与肩膀同宽。双手向上伸展交握,右手将左手向右侧拉动。左手向脑后弯曲,右手再按住左手手肘向下压。然后放开左手,双手恢复伸直的姿势。换右手做同样动作。左右手分别做5次。
简单的五个动作,只要你坚持就会有减肥效果,小S能做的到,你也能做到。赶快试试吧,让你的肥肉一甩就没。
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