大胖纸一个月暴瘦记录 140 85的锐变
提要:我曾经是一个大胖纸,最肥的时候都上到140斤,走起路来很磨裤子呀,裤子的大腿内侧经常被磨破!!后来因为一个刺激,我中意下定决心励志减肥了。
我的网名叫非鱼,下面来说说我用了一个月的时间暴瘦方法吧,但是我不敢保证对身体没有伤害,要知道减肥是不可能不伤身的!先来一张我减肥前的照片。
首先减肥最关键是饮食
我每天只吃黄瓜和西红柿,由于我食东北的女孩,吃黄瓜时要配上鸡蛋酱,减肥那时候每天吃一口鸡蛋酱就是奢侈,这两样可以随便吃,绝对不能吃别的,要想瘦就得忍啊!
除了饮食第二重要的就是运动
我每天都会跳绳一千下和摇呼啦圈半小时,这样能让我减掉腹部上的脂肪,瘦腿呢,我在晚上睡觉前平躺,把腿伸直,贴在墙上绷直,然后坚持15分钟。然而我坚持了一个月,真的瘦了!一下子瘦了五十多斤呢!
为反弹做好准备
告诉减肥的胖妹纸们啊,减肥最好要减到比理想体重瘦5斤以上,因为减肥过后很可能会一下子反弹哦,之后我保持在九十五斤之内,之后因为我有点松懈,又胖了一点,现在是105。
所以,我又开始了我的减肥之路!
这次我选择的方法就是喝米汤,喝了四天,四天吃了两包泡面和喝了无数碗米汤,我知道这样对身体很不好,但是,为了美,我真是豁出去了。这个方法让我在仅仅一个月内就瘦到了85斤,我今天碰见朋友都说我瘦了,我很开心呢!再来一张我减肥后的照片,让大家励志一下吧!
想要减肥的妹纸们,要减肥就要豁出去啊,运动和饮食一点都不能松懈,减肥就一个字:忍!!!忍过最痛苦的日子,灿烂的明天才会来到,宝贝们,加油哦~~
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