蜂蜜和什么减肥最快?蜂蜜减肥搭配吃法推荐
蜂蜜搭配什么可以加快减肥效果呢?想知道的话,敬请关注以下内容啦,更有蜂蜜的搭配禁忌分享。
蜂蜜和什么减肥最快
一、柠檬+蜂蜜+红酒
材料:柠檬汁1汤匙、蜂蜜1汤匙、红酒
做法:
1、将柠檬汁1汤匙和蜂蜜1汤匙倒在一起搅匀;
2、再加入适量的红酒。然后记得在睡觉之前喝就可以了。
功效:蜂蜜柠檬酒可在睡前饮用,除了有助于睡眠外,还能加快人体新陈代谢,帮助消化,促进肠状的活性蠕动,有效防止便秘。同时蜂蜜、柠檬汁还有红酒都具有美容的作用,在你保持高质量睡眠的时候,让你不知不觉中瘦下来。延伸阅读》》》蜂蜜减肥食谱推荐,让你闪电瘦下来!
二、蜂蜜+姜
做法:
1、将姜剁成糊状,放进杯子里,加入200毫升的温水,搅拌姜糊;
2、再加入适量的蜂蜜,搅拌均匀后即可饮用。
冲泡的温水温度不能太热,否则会破坏姜的活性,降低减肥的作用。
减肥功效:每天早上起床后空腹饮用一杯蜂蜜姜汤,可有效减肥,长期坚持还能养成易瘦体质。
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三、蜂蜜+苹果
材料:白米1杯、苹果1个、葡萄干2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙
做法:
1、白米洗净沥干,苹果洗净后切片去籽;
2、锅中加入10杯水煮开,放入白米和苹果;
3、煮至滚沸时稍微搅拌,改中小火熬煮40分钟;
4、将蜂蜜、葡萄干放入碗中,倒入滚烫的粥,拌匀即可食用。
功效:蜂蜜加苹果熬煮的粥很适合减肥食用,营养价值高且热量低,含有大量的蛋白质和维生素,能够帮助我们营养充足地健康减肥,但是又会不会吸收过多的卡路里。
(图片ID:18931327,蜂蜜和什么减肥最快)
四、蜂蜜+白醋
方法:
1、准备两汤匙蜂蜜和两汤匙醋;
2、先将白醋倒入杯中,然后加入蜂蜜搅匀;
3、最好加入150毫升水再充分搅拌;
4、每日早、午、晚饮用一杯,坚持一个月即可见效。
功效:蜂蜜+白醋的减肥方法,效果显著且见效快。醋有助消化,促进新陈代谢等作用,搭配蜂蜜,可以燃烧脂肪、排毒养颜。
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蜂蜜搭配禁忌
1、不宜与豆腐同食
豆腐是常见的家常菜品,热量低且容易饱腹,也是减肥期间经常会吃的食物。但与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类,豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等,二者同食不利于人体的生化反应。
(图片ID:32693898,蜂蜜和什么减肥最快)
2、不宜与豆浆同食
蜂蜜也不宜与豆浆一起搭配饮用,豆浆的蛋白质含量极高,容易与蜂蜜中的有机酸结合,产生变性沉淀,难以被人体吸收。
3、不宜与葱同食
葱中含有硫氨基酸等元素,与蜂蜜一起食用,会与蜂蜜中的有机酸、酶类等成分,发生有害的生化反应,或产生有毒物质,刺激肠胃道而导致腹泻。
小编给各位MM分享了4种蜂蜜搭配的减肥方法,大家可以选用适合的来尝试一下哦~还有需注意蜂蜜的搭配禁忌,避免造成身体不适。
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