皮膚過敏吃什麼最好 皮膚過敏飲食指南
導讀:皮膚過敏與日常的飲食息息相關,很大皮膚過敏是由於飲食不當引起的,那皮膚過敏吃什麼最好?下面和大家分享一下皮膚過敏食譜。
面對美食,皮膚過敏的朋友也忍不住口,不妨看看皮膚過敏吃什麼最好,既能滿足食慾,也不用擔心發生皮膚過敏情況。
1、吃纖維素高的食物
偏食肉、奶、蛋類食品容易引起皮炎類的病症,要合理搭配食用,可以多吃些蔬菜、瓜果、五穀等含纖維比較高的食物,如香蕉、蘋果、梨子等,既營養,又不會發生皮膚過敏。
2、素食糖類
一些素食的湯類,有利於治療濕疹類的過敏,例如:綠豆海帶粥,可以起到清熱解毒,助脾補血的功效。
推薦食譜:綠豆海帶湯
原料:綠豆30克,水發海帶50克,糯米100克,紅糖適量。
做法:先將糯米和綠豆煮成粥,加入海帶,再煮3分鐘,加入紅糖即可。
功效:清熱解毒、助脾補血。
適用於:亞急性濕疹及皮膚瘙癢症。
薏米綠豆百合湯
原料:薏米50克,綠豆25克,鮮百合100克,白糖適量。
做法:百合去內膜,加鹽輕捏,洗淨以去苦味。薏米、綠豆加水煮至半熟加百合,文火燜至熟爛,加糖即可。
功效:清熱解毒,消渴利尿。
適用於:濕疹、風疹、粉刺。
閲讀推薦:脱離秋季皮膚過敏急招
3、多吃含豆類食物
如豆腐,可以用菊花燉豆腐,取適量野菊花,加入豆腐中進行燉煮,再加入澱粉勾芡一下,加入調料味,煮熟成型後即可食用。
4、酸奶
乳酸菌能增強人體抵抗力,從而一定程度上緩解過敏症狀,因此,建議患有花粉過敏症的人最好每天喝一些酸奶。
5、大棗
紅棗中含有大量抗過敏物質——環磷酸腺苷,可阻止過敏反應的發生,凡有過敏症狀的患者,可以經常服用紅棗。
皮膚過敏吃什麼蔬菜好
1、多吃新鮮蔬菜可以補充人體缺乏的礦物質,增強體質,可以多吃番茄、苦瓜。
瓜具有止癢祛濕和清熱解毒的功效,有助於皮膚過敏的治療。
2、多吃胡蘿蔔、菠菜
胡蘿蔔、菠菜含有大量的維生素,有助於預防皮膚過敏疾病。
3、多吃豆芽、芹菜
豆芽和芹菜含有大量的蛋白質、碳水化合物、糖類、胡蘿蔔素、維生素C、氨基酸等微量元素,多吃既可以增強體質也可以預防皮炎疾病的發生。
皮膚過敏最好不要吃辛辣、煎炸、煙酒,日常飲食多加註意,有助於對抗外來敏感。
-
臉上嚴重過敏怎麼辦 飲食要注意
導讀:臉上出現過敏現象,非常影響美觀,也不好受,那臉上嚴重過敏怎麼辦?有什麼方法可以緩解?愛靚小編來支招。臉上紅腫、幹癢等是很常見的皮膚問題,困擾了很多人,看看臉上嚴重過敏怎麼辦。首先冷敷降温一般情況用毛巾冷敷降温就可以緩解,如果連續幾天紅臉不消就建議去皮膚...
-
冬季過敏性皮膚怎麼護理
導讀:過敏性皮膚怎麼護理?要注意飲食調理和皮膚的日常護理。如果你屬於敏感皮膚,你又注意到以下幾點了嗎?馬上去看看過敏性皮膚護理要注意事項。過敏性皮膚-它又稱為“敏感性”皮膚,其護理要特別留意。特別秋冬季容易發生過敏的季節,過敏性皮膚如何護理?説到底也就是...
-
皮膚過敏多久能好 獻給容易過敏的你
導讀:隨着夏季的到來,天氣升温,皮膚過敏的高發期也隨之而來,那麼皮膚過敏多久才能好呢?人們常常會因皮膚出現各種過敏問題不知所措,今天小編就告訴你們一些關於皮膚過敏的處理方法。問:皮膚過敏多久能好?答:皮膚過敏是一種皮膚對外界刺激後產品的一種變常反應,其嚴重程度...
-
買防曬品要注意皮膚會不會對它過敏
導讀:買防曬品要注意皮膚會不會對它包含的化學成分過敏!買防曬品第一個基本概念就是要先搞清楚自己的皮膚是否會動不動就過敏,這可是最重要的選擇根據。防曬品依配方原料的作用原理,又可分為物理性和化學性兩大類:物理性防曬劑:主要以粉末作為隔離保護罩,在皮膚上形成...