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有關飲食的精選知識

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  • 5個午餐飲食誤區

    5個午餐飲食誤區

    有相當多的上班族,由於工作節奏緊張,應酬多,無法自己動手做飯菜,因此出現了非常多的飲食誤區。一是吃得太辣。一到午休時間,不少白領就成羣結伴地去寫字樓附近的餐廳、飯館犒勞自己。幾個同事一起撮一頓,一是每天都能換着花...

  • 讓寶寶健康強壯 八大飲食妙招推薦

    讓寶寶健康強壯 八大飲食妙招推薦

    第一招:母乳與輔食相得益彰現在提倡母乳餵養,母乳餵養的優點不容置疑,母乳可滿足4~6個月嬰兒所需所有營養素,然而4~6個月以後,其所含鐵質、葉酸、維生素、鈣等營養素就顯得相對不足,若不適時添加其他食物,孩子不僅長不好,而且...

  • 歡度春節飲食安全是寶寶健康的保障

    歡度春節飲食安全是寶寶健康的保障

    飲料多喝無益小孩子都喜歡喝飲料,但營養專家指出,含氣類的飲料中,如可樂、雪碧等都含有二氧化碳氣體,飲用過多會使寶寶胃脹、胃痛,影響胃腸道的消化能力,更易引發腹瀉;果汁飲料雖有一定營養,但過多飲用也會影響寶寶的食慾。...

  • 飲食營養合理搭配堪比孕前滋補

    飲食營養合理搭配堪比孕前滋補

    飲食營養合理搭配堪比孕前"滋補"“醫師,我打算生小孩,麻煩你給我開點補藥,好好調理一下。”在婦科門診中,醫師們往往會遇到這樣的就診者,打算懷孕前好好補身。有優生優育的觀念是好事,但優生優育不是“進補”,相反只有達到...

  • 專家解答:哺乳期飲食注意事項

    專家解答:哺乳期飲食注意事項

    一、哺乳期可以吃什麼1、哺乳期隨時補充水分@小胖乎:請問醫生,哺乳期要如何喝水更健康?有的書上説,哺乳期要控制水分攝入,避免造成內臟下垂或發胖;但有的書上又説補充足夠的水分可以預防便祕,那哺乳期的媽媽到底一天要喝多少...

  • 飲食不正常會怎麼樣

    飲食不正常會怎麼樣

    飲食不正常會怎麼樣,説到腫瘤,沒有人願意和它沾上邊,人體會長腫瘤除了一些不可逆轉的因素以外,很多時候我們還是可以人為降低患上腫瘤的概率的,如果飲食不正常會怎麼樣。飲食不正常會怎麼樣1飲食不規律主要可導致低血糖、...

  • 高脂血症的飲食注意事項

    高脂血症的飲食注意事項

    多吃穀類少吃肉血脂異常,特別是血總膽固醇升高者,必須首先進行飲食治療。即使服用調整血脂的藥物,也應以飲食治療為基礎,否則藥物的療效也將被無嚴格節制飲食所降低。長期堅持飲食療法可使血脂下降10%甚至20%,輕度血脂異常...

  • 把握孩子長高黃金節點 科學飲食更健康

    把握孩子長高黃金節點 科學飲食更健康

    每個家長都希望孩子長得高高壯壯的,因此把握孩子長高的黃金時間很重要。可是如今市面上有各種各樣的零食,很多孩子都因零食的誘惑,而出現挑食和偏食的行為。因為,家長要讓孩子養成良好的習慣,在孩子長高的黃金時間段,爭取再...

  • 三餐的飲食搭配

    三餐的飲食搭配

    三餐的飲食搭配,眾所周知,人體每天都需要有營養物質供給,才能滿足身體的使用需求。而一日三餐需要規律進食,補充人體需要的營養元素,這樣才能有效促進身體健康。一起看看三餐的飲食搭配。三餐的飲食搭配1魚+豆腐作用:味鮮,補...

  • 冒痘吃洋葱 7種飲食解決健康難題

    冒痘吃洋葱 7種飲食解決健康難題

    浮腫:吃芹菜。《食物與情緒》一書作者伊麗莎白·索默爾博士表示,吃鹽過多會使體內水分失衡,導致浮腫。黃瓜、芹菜等食物有助於沖走體內多餘的鈉,進而緩解浮腫。腹脹:吃木瓜。脹氣可能是腸道功能紊亂的信號。《食物醫藥》一...

  • 血液黏稠不流暢健康飲食清除血液垃圾

    血液黏稠不流暢健康飲食清除血液垃圾

    血糖穩定劑:普洱茶普洱茶品性温和,對脾胃刺激相對較小,含有茶多酚等多種有益健康的成分。研究發現,普洱茶具有顯著抑制糖尿病相關生物酶的作用,有助於穩定血糖。推薦吃法:普洱茶建議在兩餐之間飲用。沖泡時要用100℃的沸水...

  • 處暑需要注意飲食 清熱安神食物不能少

    處暑需要注意飲食 清熱安神食物不能少

    處暑是大家熟悉的一個節氣,這時候很多人都會發現是比較乾燥的,所以在這時候很多人都容易因為處暑的乾燥天氣影響健康,是讓我們非常煩惱的,因此大家應該掌握方法調整好養生細節,那麼這時候具體我們要如何進行養生,一起看看吧...

  • 附件炎如何治療 附件炎的飲食調理方法

    附件炎如何治療 附件炎的飲食調理方法

    提要:附件炎是一種婦科疾病,對女性傷害很大,容易導致不孕,下面一起來看看附件炎如何治療。附件炎是女性健康的殺手,附件炎容易導致輸卵管阻塞,引起不孕,影響家庭幸福,那麼,附件炎如何治療呢?一起來看看。引起附件炎的原因1、經...

  • 兒童夏季飲食把好質量關

    兒童夏季飲食把好質量關

    防食物中毒,引起食物中毒的一方面是夏季氣温高,濕度大,這樣的條件很適合細菌繁殖,易使食物變質,另一方面則是高温會加大飲水量,使胃酸稀釋,殺菌作用鋭減。因孩子的抵抗力比較差,細菌更易侵入體內,使之患病。預防措施:發現食物有...

  • 孕前健康飲食科學指導

    孕前健康飲食科學指導

    孕前健康飲食科學指導首先懷孕前應終止這些不良嗜好:過量食用辛辣食物:我們都知道,辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊亂,如:胃部不適、消化不良、便祕,甚至發生痔瘡。由於懷孕後胎兒的長大,本身就可以影響孕婦的消化功...

  • 孕晚期也不要懈怠 科學飲食有助健康

    孕晚期也不要懈怠 科學飲食有助健康

    自從懷孕之後,孕媽媽們對於自身的飲食和健康問題很關注,那麼孕晚期飲食禁忌當然也要及時瞭解。如果你對於孕晚期飲食有疑問的話,我們應該學習更加科學的方法,看看適宜孕晚期孕婦的食品是什麼,只有這樣的話,才是有效呵護孕婦...

  • 三餐飲食規則

    三餐飲食規則

    三餐飲食規則,想要健康養生,必須要規範自己的飲食習慣,遵循飲食原則,良好的飲食行為有利於身體健康,我們要為自己的飲食原則以及身體健康負責。一起來看看三餐飲食規則。三餐飲食規則1科學、營養的配餐飲食不但能夠填飽肚...

  • 晚餐別碰這6類食物 健康飲食才是王道

    晚餐別碰這6類食物 健康飲食才是王道

    1、油膩食品應拒絕油膩的食品不僅包括油炸類食物,還有一些膽固醇含量較高的動物內臟等。這些食品吃後會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負擔,刺激神經中樞;影響睡眠質量。而三高人羣更應該嚴格控制。2、晚食高鈣食品引...

  • 妊娠糖尿病飲食應該如何搭配呢

    妊娠糖尿病飲食應該如何搭配呢

    妊娠糖尿病無論對孕媽媽還是對胎兒的身體都有比較大的傷害,專家建議,通過合理的飲食搭配方法來治療妊娠期糖尿病還是比較科學的。妊娠期糖尿病應當如何科學飲食?高低搭配,將高GI的食物與低GI的食物相搭配就能有效地減少GI...

  • 冬季兒童飲食安排需均衡 別隨便進補

    冬季兒童飲食安排需均衡 別隨便進補

    保持膳食平衡眾所周知,無論何時,兒童最好的膳食是平衡膳食。平衡膳食是指能維持兒童健康並滿足正常生長髮育營養需要的膳食。平衡膳食包括六大營養素:碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質和水。除了母乳外沒有一種...

  • 家庭生活家庭飲食與健康

    家庭生活家庭飲食與健康

    家庭生活家庭飲食與健康,眾所周知,人體每天都需要有營養物質供給,才能滿足身體的使用需求。而一日三餐需要規律進食,補充人體需要的營養元素,這樣才能有效促進身體健康。下面來了解家庭生活家庭飲食與健康。家庭生活家庭飲...

  • 自然流產後注意事項及飲食禁忌

    自然流產後注意事項及飲食禁忌

    導讀:女性自然流產後應注意什麼呢?一起來看看自然流產後注意事項及飲食禁忌。女性自然流產後,身體需要一段時間才能恢復,日常中需要注意的事情有很多,那麼,下面就一起來看看自然流產後注意事項及飲食禁忌吧!自然流產注意事項...

  • 準媽媽注意健康飲食 預防痔瘡多吃紫菜

    準媽媽注意健康飲食 預防痔瘡多吃紫菜

    準媽媽預防痔瘡的方法:1、懷孕期間飲食要清淡,少吃辛辣和重口味的食物,不要吃刺激性的食物,可以吃些新鮮的蔬菜和水果,不僅能補充營養,而且能促進腸胃的消化吸收,同時也要多喝水,能促進腸胃蠕動,加強食物消化,可有效緩解孕期便...

  • 家庭健康飲食

    家庭健康飲食

    家庭健康飲食,選擇多種食物,每種食物均有自己的營養特點。任何一種食物也不能滿足人體對各種營養素的需要,必須多種食品搭配,才能起到營養素的互補作用。一起來看看家庭健康飲食。家庭健康飲食1三餐營養均衡第一,營養應...

  • 孕期八個月飲食禁忌及注意事項

    孕期八個月飲食禁忌及注意事項

    懷孕八個月要注意些什麼?孕期八個月注意事項主要包括:孕婦飲食,孕婦的日常生活,孕婦的心理以及孕的產前注意事項等推薦。懷孕八個月的時候,孕婦的內臟全部往上推擠,從而導致心、肺受到壓迫,所以孕婦會感到呼吸困難,同樣胃部也...