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有關飲食的精選知識

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  • 家庭飲食與健康

    家庭飲食與健康

    家庭飲食與健康,眾所周知,人體每天都需要有營養物質供給,才能滿足身體的使用需求。而一日三餐需要規律進食,補充人體需要的營養元素,這樣才能有效促進身體健康。一起來看看家庭飲食與健康。家庭飲食與健康1一,食品種類的選...

  • 兒童哮喘的飲食輔助治療方有哪些

    兒童哮喘的飲食輔助治療方有哪些

    1.鮮白蘿蔔250克洗淨,豬肺一具洗淨,燉食飲湯,可補肺降逆、順氣定喘,對實性胸悶氣喘者宜.2.甜杏仁30~40克(布包),豬肚一具,麻黃9~10克,將杏仁、麻黃納豬肚內,加好醋1公斤,小火燉至醋盡,將杏仁、麻黃取出,瓦上焙乾研粉,每...

  • 夏季飲食注意事項

    夏季飲食注意事項

    我國傳統養生學認為:夏季,在五行中屬火,人們會感到酷熱、煩躁、多汗、津液流失,營養損耗多,加之食慾下降,易造成體虧人乏。這時,應多食清淡質軟易於消化的食物,少吃肥膩厚味及辛辣上火之物,食療學稱之為清補。因為清淡的食物可...

  • 春季怎麼健康飲食方法

    春季怎麼健康飲食方法

    一、飲食結構合理調配。營養構成應以高熱量為主,除穀類製品外,還應選用黃豆、芝麻、花生、核桃等食物,以便及時補充能量。因為春季尤其是早春時節天氣仍較寒冷,人體為了禦寒要消耗一定的能量來維持基礎體温。要養成在一天...

  • 夏季飲食推薦5種養生食物

    夏季飲食推薦5種養生食物

    夏季吃什麼補品好1、鴨蛋、章魚在夏季可以選擇鹹鴨蛋,鹹鴨蛋裏面含有豐富的鈣質和鐵質,是夏季補鈣補鐵的好食品。章魚具有補血益氣的功效,裏面含有豐富的礦物質和蛋白質,同時也富含一種天然牛磺酸,可以抗疲勞、延緩衰老、...

  • 預防小兒肥胖要注意飲食搭配

    預防小兒肥胖要注意飲食搭配

    隨着生活水平的提高,“小皇帝”們受到家長的加倍照顧。吃的是精美食品,喝的是甜品飲料;食量不加限制,零食不斷;重視肉食,輕視素食,煎炒油炸,海鮮野味,珍貴的補品、營養品,樣樣齊全;出入以車代步,運動量嚴重不足。這種進食高熱...

  • 家庭健康飲食的科學配置

    家庭健康飲食的科學配置

    家庭健康飲食的科學配置,眾所周知,人體每天都需要有營養物質供給,才能滿足身體的使用需求。而一日三餐需要規律進食,補充人體需要的營養元素,這樣才能有效促進身體健康。一起看看家庭健康飲食的科學配置。家庭健康飲食的科...

  • 春節飲食怎麼吃才健康

    春節飲食怎麼吃才健康

    中國人向來是希望熱鬧的節日氛圍,認為節日裏就要吃多吃好。但是如果在節日的飲食中不注意把握,那麼很容易就吃壞了肚子吃撐了腸胃,在節日期間落下了不爽快可就不好了。所以在節日期間的飲食要養成定時定量進餐,不要暴飲暴...

  • 孕媽要注意飲食搭配的禁忌

    孕媽要注意飲食搭配的禁忌

    1、葱+豆腐、菠菜+豆腐小葱不要拌豆腐,菠菜不要與豆腐一塊煮湯,因為小葱和菠菜中的草酸易與豆腐中的鈣結合成難以溶解的草酸鈣,影響人體對鈣的吸收,長期食用易導致結石。2、西紅柿+黃瓜西紅柿中含有豐富的維生素C,而黃瓜...

  • 學齡期兒童的飲食保健問題

    學齡期兒童的飲食保健問題

    學齡期兒童身體正處在人生第二次生長髮育加段,影響生長髮育的因素很多,最重要的因素是營養,關係到他們的身體健康和學習的效果,某些營養素的能量失衡還會影響到今後的健康。供給少年兒童合理飲食須從以下幾方面考慮:1、生...

  • 生活常見13類錯誤飲食搭配

    生活常見13類錯誤飲食搭配

    生活中,有些食物的搭配組合已經是由來已久,其美妙的口味也被人們所接受,習慣上也覺得這些種搭配是順理成章的了。但從健康的角度講,還是不科學的,人家健康專家可是有着充足的理由呢。這裏給您列出12種被健康專家列為錯誤的...

  • 低鹽低蛋白飲食的疾病有什麼 疾病的飲食注意事項

    低鹽低蛋白飲食的疾病有什麼 疾病的飲食注意事項

    我們要想恢復身體健康,除了通過藥物和手術等治療之外,還要配合飲食調理,可以加快身體恢復。在病後的恢復過程,飲食要清淡,除了食物要營養豐富,不要過於油膩,易於消化外,也要注意看一些疾病的飲食注意事項,在保證營養攝入的同時...

  • 瞭解食鹽的正常攝入量,飲食健康才更有保證

    瞭解食鹽的正常攝入量,飲食健康才更有保證

    很多人的飲食中攝入太多食鹽,研究表明高鹽飲食可引起血壓升高,形成高血壓。高血壓通常沒有症狀,許多患者如果不測血壓、不行相關檢查都不知道自己血壓高。高血壓可以繼發一系列嚴重疾病,如心臟病和中風等。所以,年齡稍大的...

  • 三餐飲食規則

    三餐飲食規則

    三餐飲食規則,想要健康養生,必須要規範自己的飲食習慣,遵循飲食原則,良好的飲食行為有利於身體健康,我們要為自己的飲食原則以及身體健康負責。一起來看看三餐飲食規則。三餐飲食規則1科學、營養的配餐飲食不但能夠填飽肚...

  • 中國人飲食與健康

    中國人飲食與健康

    在二百年之內,美洲土著人飲食經歷了前所未有的變化,從傳統的打獵採集、農耕社會的飲食被現代飲食(精製穀物、純化的糖、快餐、充足的高脂肉類、奶製品和酒)取代。科學家結論:對土著人的健康影響完全是負面的。其中有一個例...

  • 孕婦如何合理搭配飲食?

    孕婦如何合理搭配飲食?

    所謂平衡膳食,是指每餐或每份膳食中,各營養素之間要用合適的比例,即攝入熱量適宜,營養素之間比例適當,並含有豐富的礦物質如鈣、鐵、微量元素鋅、碘以及高含維生素,尤其是維生素C、維生素E及葉酸。孕婦與胎兒需要足夠的鈣質...

  • 健康飲食知識小常識

    健康飲食知識小常識

    健康飲食知識小常識,眾所周知,人體每天都需要有營養物質供給,才能滿足身體的使用需求。而一日三餐需要健康搭配,補充人體需要的營養元素,這樣才能有效促進身體健康。一起來看看健康飲食知識小常識。健康飲食知識小常識1飲...

  • 素食孕婦飲食注意事項 營養搭配很重要

    素食孕婦飲食注意事項 營養搭配很重要

    素食孕婦飲食注意事項一:注意蛋白質攝取蛋白質是構成生物體的主要原料,具有建造組織的功能,準媽媽在懷孕期間必須攝取足夠的蛋白質,以供應胎兒成長髮育。素食孕媽可以以植物性蛋白質為主,如牛奶、雞蛋、黃豆之品等。其次堅...

  • 飲食健康很重要 骨質增生怎麼吃比較好

    飲食健康很重要 骨質增生怎麼吃比較好

    骨質增生患者在平時可以多多食用一些山藥炒魚片。原料:鮮魚片、青蘿蔔各600g,鮮山藥300g,葱絲、澱粉各10g,薑絲6g。做法:山藥去皮,洗乾淨,切成細末;魚肉片放在碗中,加適量澱粉、精鹽,打入雞蛋,拌勻,醃約20分鐘,投入熱油中炸熟。鍋...

  • 兒童飲食要多樣化合理搭配

    兒童飲食要多樣化合理搭配

    到目前為止,世界上還沒有一種食物含有人體所需要的全部營養素。某種食品可能富含某些營養素,而缺乏其他營養素;而另一種食品則相反。如果注意食品的多樣化,就能充分獲得人體所需的各種營養素。人體所需的七大營養素來自不...

  • 健康飲食方面的知識

    健康飲食方面的知識

    健康飲食方面的知識,健康是人們最注重的,所周知,人體每天都需要有營養物質供給,才能滿足身體的使用需求。而一日三餐需要規律進食,一起來看看健康飲食方面的知識。健康飲食方面的知識11、多飲水喝湯,少“冰冷刺激”。每日應...

  • 如何讓孩子吃得好高温天氣怎樣給孩子搭配飲食

    如何讓孩子吃得好高温天氣怎樣給孩子搭配飲食

    6、月以下的寶寶對於6月齡以內的嬰兒,提倡母乳餵養,保證奶量充足。天氣熱,孩子通過皮膚會散發水分,母乳餵養的孩子一般可以通過增加母乳攝入量來達到補充水分的目的。人工餵養的孩子必要時可以適量給孩子喂點白水。判斷嬰...

  • 高脂血症的飲食注意事項

    高脂血症的飲食注意事項

    多吃穀類少吃肉血脂異常,特別是血總膽固醇升高者,必須首先進行飲食治療。即使服用調整血脂的藥物,也應以飲食治療為基礎,否則藥物的療效也將被無嚴格節制飲食所降低。長期堅持飲食療法可使血脂下降10%甚至20%,輕度血脂異常...

  • 關於健康飲食的順口溜

    關於健康飲食的順口溜

    關於健康飲食的順口溜,健康的身體需要多方面的呵護,其中飲食有着舉足輕重的地位,良好的飲食習慣是健康的基礎,有一些飲食法則,是健康身體所必需的,下面來看看關於健康飲食的順口溜。健康飲食的順口溜11、飯後百步走,活到九十...

  • 經常覺的累怎麼辦 教你健康飲食

    經常覺的累怎麼辦 教你健康飲食

    經常覺得累黨蔘黃芪紅棗煲湯動不動就覺得累,體力不如從前,是衰老的信號之一。①氣虛從中醫學角度來講,容易疲勞、乏力多為氣虛的表現。氣虛的人可在醫生指導下服用黨蔘、黃芪、山藥、焦白朮、紅棗、紅景天等中藥,平時多吃...