準媽媽千萬不能“貪嘴”,冬季孕婦食譜禁忌
導讀:準媽媽千萬不能“貪嘴”,冬季孕婦食譜禁忌,冬季天氣寒冷,一些特別的禦寒食物紛紛“出動”,霸佔了人們的胃口,但是,孕媽咪作為一個特殊的羣體,飲食上有諸多禁忌。
準媽媽千萬不能“貪嘴”,冬季孕婦食譜禁忌,讓小編告訴你冬季不能吃的那些食物。
孕婦冬季飲食禁忌一:火鍋“再香”孕婦也要Hold住哈
據有關部門檢驗測定,弓形蟲的感染率羊為61.4%,豬為20.6%,牛為13.2%,鵝為35%,而狗尤為驚人,達70%以上。
1、孕婦受感染時,多無明顯不適或僅有類似感冒的症狀,但幼蟲可通過胎盤傳染給胎兒。
2、有關專家告誡,為了使胎兒健康發育,冬季孕婦忌吃火鍋,偶爾食用時,一定要將肉片燉熟煮透。
孕婦冬季飲食禁忌二:冬季生冷食物,孕婦千萬不能“貪嘴”
冬季是凍梨、凍柿子上市的時節,孕婦千萬不能“貪嘴”,大量的生冷食品突然進入消化道,冷熱温差較大,可能導致血管痙攣引起腹痛腹瀉甚至誘發流產、早產。
1、孕婦在懷孕期,胃腸對冷的刺激非常敏感,而且胎兒對冷的刺激也極敏感。
2、孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血並伴有水腫,如果大量貪食冷飲,充血的血管突然收縮,血液減少,可致局部抵抗力降低。
3、孕婦應該少吃冰淇淋、棒冰這些食品,至於冷飲,只要放在室温,温度超過攝氏10℃以上,即可。
孕婦冬季飲食禁忌三:孕婦冬季水煮食物儘量少吃點
天氣冷了,人們的食慾也越來越好,一些辛辣的水煮食物又在人們的餐桌上紅火起來,這樣的飲食結構,也讓很多人吃得痛快卻排得痛苦。
提醒孕婦:冬季水煮食物很容易使人“上火”,體內產生實熱,而這種腸胃的急熱就會帶來便祕問題,這種便祕中醫上成為“實祕”,便祕對孕婦來説,是禁忌哦~
四:孕婦冬季飲食禁忌注意事項
1、孕婦不宜食用油膩、油炸、辛辣等不易消化和刺激性強的食物,以防止因消化不良或便祕而造成先兆流產。
2、進食時,最好將固體食物與液體食物分開食用,正餐完畢後隔一段時間再喝水或湯。
3、白天儘量不要空腹,空腹時心情往往不好,易噁心、嘔吐,所以要常備些點心。
4、嘔吐易使體內液體流失而疲倦,所以需要及時補充水分,嘔吐嚴重的孕婦,要及時去醫院就診,通過輸液補充營養。
準媽媽千萬不能“貪嘴”,冬季孕婦食譜禁忌就介紹到這裏,為了寶寶的健康,懷孕期間,孕婦雖然就不能享受這些口福啦~
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