早孕反應厲害怎麼辦 準媽媽應對有妙計
早孕反應給準媽媽的生活帶來不少的麻煩,有些孕媽媽的反應特別厲害,這時候該怎麼辦,看下有什麼妙計可以緩解。
什麼是早孕反應
早孕反應指在妊娠早期,停經六週左右,孕婦體內絨毛膜促性腺激素增多,胃酸分泌減少及胃排空時間延長,導致頭暈、乏力、食慾不振、喜酸食物或厭惡油膩、噁心、晨起嘔吐等一系列反應。
早孕反應厲害怎麼辦
1、鮮姜可以緩解孕吐
將鮮薑片含於口中,或者在飲水時,加入鮮薑汁,都能夠緩解噁心的症狀,嚴重的早孕反應需住院治療。
2、孕媽要保持心情愉快
心理壓力過大,妊娠反應會更加嚴重,孕吐是正常現象,只要在正常範圍內,不用擔心會給胎兒造成不良影響,當孕媽感到不舒服時,應該做一些感興趣的事情,比如看書、散步等,可以幫助孕媽放鬆,減輕孕吐症狀。
3、飲食調節
減少每次進食的量,少食多餐,多喝水,多吃些富含纖維素和維生素B1的食物可以防止便祕,以免便祕後加重早孕反應的症狀。
4、適量運動
適當參加一些輕緩的活動,如室外散步、做孕婦保健操等,都可改善心情,強健身體,減輕早孕反應。
孕吐嚴重的該立刻去醫院就診,嚴重的持續性孕吐會導致脱水,甚至危及胎兒。
温馨小貼士
1、早餐一定要吃,即使不想吃,也要吃一點,這樣對胃有好處,可以減少嘔吐次數。
2、血糖低的準媽媽常常感到餓,可以隨身攜帶一些適合自己的小點心。
3、孕吐特別重的職業媽媽,最好在家休息幾天。
早孕反應一般在懷孕6周後開始出現,在孕12周後大多會自然消失,食慾恢復正常,孕媽媽不必太擔心。
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