孕初期的注意事項多 準媽媽們要認真做到
孕初期的注意事項
1、攝取營養
懷了寶寶之後,女人需要攝取更多的營養,因為寶寶只能通過母體吸收養分,如果女人不及時攝取營養的話,就容易導致寶寶無法吸收到足夠的養分,如此不利於它發育生長。
其中,蛋白質需要多補充,因為不管是胎兒,還是胎盤,又或者是子宮等器官的發育,都需要大量的蛋白質。因此,懷孕了以後,要適當進食富含蛋白質的食物,比如説豆類、魚肉等。當然,新鮮的蔬菜和水果也是要吃的,因為身體也需要維生素營養的滋養。
2、不要吃藥
都説是藥三分毒,孕婦吃藥不僅是傷害自己的身體,而且還會影響胎兒的健康,其中抗癲癇的藥物、某些抗生素、某些精神藥物,都是被證實了會對胎兒有損傷的。所以説孕婦是不能隨便用藥的,如果你生病了,請一定要先諮詢醫生,看看是否可以服用,如果不能服用的話,千萬不要用,以免造成流產。
3、注意緩解孕吐
孕吐不少女人都有,尤其是初期的時候,往往孕吐比較明顯。若是孕吐嚴重的話,不僅會給孕婦帶來痛苦,影響食慾,也會因為攝入的食物量少,而導致營養不良,這對胎兒的發育可不好。所以説,要注意緩解孕吐。
建議孕吐嚴重的孕婦們,要吃一些能吃的食物,但是每次吃的食物量不要過多,以免給器官造成負擔,建議按照少吃多餐進食規律比較好。建議早上起牀的時候,刷完牙就應該吃一些餅乾或是麪包墊墊胃,因為空腹的狀態的時候,孕吐會更加明顯,而且一些孕婦醒的早,平日裏早餐又沒那麼早吃,如果不吃點東西墊一墊,就容易形成空腹的狀態的。
此外,還應該一清淡、酸味的食物為主,其中,涼粉、冷豆腐、沙拉、冷麪等食物,一般孕婦都能入口,即使孕吐嚴重的孕婦,吃它也是毫無負擔,不會有太大的反應。因此,孕婦孕吐得厲害的時候,不妨吃一些它們。
孕期禁止做的事情
1、燙染頭髮
孕婦也有愛美的權利,但是不管燙染頭髮能夠讓你變得有多美,懷孕了以後都不應該去燙染頭髮。因為燙染髮劑中包含化學物質,很容易從頭皮進入身體,損害健康。想要變美的話,剪個簡單的又適合自己的髮型,也能起到效果的。
2、抽煙喝酒
不管是香煙中的尼古丁還是酒水中的酒精,都是對人體有害處的。孕期堅持抽煙喝酒的女人,很大的可能性會生出畸形兒。因此,平日裏務必要遠離煙酒,此外,吸入二手煙的危害也是一樣的,所以説,要遠離二手煙的環境。家裏有人抽煙的話,讓他們去外面去抽煙。或者説,去家裏的廁所抽煙,抽完了以後將廁所的排氣扇打開,確保空氣流通,家裏也就不容易有煙味了。
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