孩子吃甜食會有損牙齒健康嗎
很多小孩都喜歡吃甜食,甜食在小孩面前是最有誘惑力的食物了。包括冰淇淋、蛋糕、糖果等,我們身邊有非常多的甜食,那麼寶寶吃多了甜食會損害牙齒健康嗎?孩子吃甜食好不好?10歲以下的孩子正是牙齒髮育的時候,吃太多的甜食對牙齒好不好?
孩子吃甜食真的會有損牙齒健康嗎
孩子吃甜食易得齲齒。因為甜食中的蔗糖會促進口腔中的細菌大量繁殖,會使得孩子的牙齒脱鈣、軟化,產生齲齒。專家支招:從嬰兒期開始,就不要給孩子喝甜水、飲料,要多喝白水;儘量不吃糖果、蛋糕等加工零食,做到早晚刷牙、飯後漱口,吃過甜食後,更要及時清潔口腔。
不可否認,在齲齒的發病過程中,蔗糖等碳水化合物和細菌都是誘因,表現在兩個方面:一方面,碳水化合物可以作為細菌的底物,也就是説,細菌可以通過細菌酶的作用,代謝分解碳水化合物,然後產生酸性產物,這些酸性物質會使牙齒脱礦,逐漸發生缺損成洞,形成齲齒,對牙齒造成損傷。
另一方面,碳水化合物也可為細菌的生存提供營養,就像我們人類生長離不開碳水化合物這種營養物質,細菌同樣需要碳水化合物提供營養,這樣它就會不斷增生繁殖,造成更大的破壞。
所以説,蔗糖等碳水化合物對牙齒健康是十分不利的。從口腔保健的角度考慮,值得提醒的是大家要少吃,尤其要控制孩子們儘量少吃致齲食品,如:奶糖、巧克力、甜點心、蛋糕、冰激凌以及含糖飲料等。
孩子吃甜食不僅損害的是牙齒
1、吃甜食還會導致孩子肥胖和營養不良,經常吃甜食甚至引發糖尿病等代謝疾病。甜食還可消耗體內的維生素,使唾液、消化腺的分泌減少,胃酸增多,引起消化不良。孩子吃多了甜食還會挑食偏食,造成營養不良。
2、甜食還會影響孩子睡眠,因為過多的糖分進入血液,會刺激孩子的中樞神經系統,使其出現煩躁、精力不集中等症狀。睡前吃甜食則會影響寶寶睡眠,對生長髮育、智力發展造成不良影響。專家支招:睡前兩小時不能吃甜食,如果寶寶因為想吃東西而哭鬧,可在睡前喝一小杯牛奶,有利於睡眠。
3、吃甜食影響視覺發育,糖吃得多會增加寶寶體內血糖量,相應地降低體液的滲透壓,使晶狀體凸出變形,屈光度增高,容易導致近視。此外,吃糖過多會導致孩子體內鈣含量減少,使正在發育的眼球外壁鞏膜的彈力降低,如果再加上不注意用眼衞生,易形成兒童近視眼。
4、吃甜食降低免疫力,容易過敏。美國威爾科內爾大學的最新研究指出,甜食會影響白細胞功能和血管壁的改變,降低身體抗病能力,更容易出現炎症、過敏等問題。專家支招:一定要給孩子提供多樣化的飲食,保證營養均衡。多吃一些番茄、蘑菇、菠菜等綠色蔬菜,有助於提高免疫力。
通過以上的介紹,我們知道,孩子吃甜食不但會影響牙齒健康,導致長齲齒,還會影響孩子的身體發育。吃太多的甜食會導致孩子肥胖,吃多了還會影響到孩子睡眠,導致孩子睡前煩躁、精力不集中,甜食還會不利於孩子視力發育,對孩子的免疫力也會造成很大的影響。因此,家長在平常應該合理給孩子安排飲食,不管是水果還是零食,儘量少吃甜食。
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