孕婦如何補水 孕婦補水注意事項
孕婦如何補水?孕媽媽們最好清晨起牀後要喝一杯温白開水,這時候腸胃比較空,白開水可以起到“洗滌”腸胃的作用;早飯前30分鐘喝一杯温開水(200ml左右),既可以温養濕潤腸胃,促進消化液的分泌,促進食慾,又可以加快腸子的蠕動,有利於孕媽媽定時排便,防止便祕。不過,孕婦補水要注意以下事項:
一、長時間沸騰的水不可飲用
孕媽媽嚴禁喝長時間沸騰的水,水在反覆沸騰後,其中的亞硝酸物質增加,會導致孕媽媽血液攜帶氧量減少,引起血液中毒。
二、根據自身體質,適量的飲用綠豆湯
綠豆湯,是解暑的佳品,而且工藝簡單,屬於平民食品,很受廣大孕媽媽的青睞,不過因為綠豆性陰,對於寒性體質的孕媽媽來説,不適合經常飲用。
注:熬煮綠豆湯時,可以適當加一些紅豆或者大棗,中和寒性,還可以補氣養血。
三、不可以飲用生水(即自來水或桶裝水)
因城市自來水大多用氯氣消毒,多多少少在自來水中殘留一些氯氣,而氯氣與水中有機物發生化學反應,會產生三羥基,它有致癌的危險。至於桶裝水,目前此行業魚龍混雜,很多都是自來水灌裝,未經過消毒等,所以孕媽媽要謹慎飲用。
四、存放超過一天的開水不可飲用。
因為隨着開水温度的不斷降低,其中的含氯有機物會分解成亞硝酸鹽,對身體損害很大。
五、鮮榨果汁要少喝
因為白開水索然無味,所以有很多孕媽媽選擇用鮮榨果汁代替,還以為多喝果汁以後包包的皮膚會很細膩白嫩,其實這是個錯誤的做法,因為果汁內除了大量的水分,還有很多容易被人吸收的多糖和單糖類營養物質,容易造成孕媽媽血糖增高,加大患妊娠糖尿病的概率。所以孕媽媽每天飲用果汁最好不要超過500ml。
六、嚴禁飲用飲料
飲料什麼的就更不能喝了,基本上所有的飲料都含有防腐劑、色素、香精等,孕媽媽為了腹中的寶寶着想,嚴禁飲用飲料。
附:孕婦如何補水?孕早期孕媽媽每天要喝大概1000-1500ml的水,孕晚期要喝1000ml左右的水,大概每兩小時飲用一次,一天保證在7-8次即可。水也不是喝的越多越好,喝水過量容易加重孕婦腎臟的負擔。
-
客廳電視櫃的顏色風水知識
擺放電視的高度設計應以30—40釐米為最佳。在電視背景牆上掛畫一則是為了美觀,再則是為了化解不良風水,在選擇時必須謹慎。電視背景牆不宜掛顏色太深或者黑色過多的圖畫畫看上去令人有沉重感,使人意志消沉,悲觀和做事缺乏衝勁。越來越多的人喜歡把魚缸擺在電視櫃上...
-
吃黃豆芽的注意事項
吃黃豆芽的時候有很多需要我們注意的地方,首先要注意,在烹飪黃豆芽的時候一定不能夠加入鹼,而且可以加入少量的食醋,能夠保護維生素不流失。炒黃豆芽的時候要用大火迅速的炒,這樣口味很不錯,營養流失的也不會太多。另外,黃豆本身是一種寒性的食物,那些患有腎炎和腎衰竭...
-
孕婦防輻射服有用嗎?
一、孕婦防輻射服有用嗎?在生活中隨着現代家庭中電磁爐、手機、電腦等的大量使用,人們產生了一些對電磁輻射危害的擔心。為了保護孕婦和胎兒,人們設計了孕婦防輻射服。市面上銷售的孕婦防輻射服一般都比較輕,對電磁輻射可能會起到一定的防護作用,但對電離輻射是沒...
-
為大家介紹我們吃魚的注意事項
醃製過的不吃我們都是可能知道水產品本來就是含有比較多的亞硝酸鹽,我們在乾製或是是醃製的過程中,裏面的蛋白質部分發生分解後會產生胺類物質,和亞硝酸鹽結合就形成亞硝胺,這是一種能夠增加我們患癌症風險的物質。魚肉過紅過白不吃魚因品種不同,本身就存在金槍魚這...