讓兒童胃口大開的偏方
寶媽和寶寶一同進食
一個人吃飯通常會感覺沒意思,如果只讓寶寶一個人吃飯,寶寶可能會想:為什麼媽媽不吃只讓我一個人吃,是不是不好吃,那我也不吃了……但是,如果寶媽和寶寶一起吃飯,寶寶看寶媽吃的開心,自己也會多吃。
培養寶寶專心吃飯的環境
有的寶媽會讓孩子在吃飯的時候看電視或玩玩具,自己則不知疲憊地要求寶寶吃一口再吃一口。這樣的環境不僅分散了寶寶的注意力,而且影響了寶寶的消化,寶寶吃飯不專心,很多時候吃幾口就不吃了。寶媽應給孩子一個安靜的吃飯環境,寶寶的注意力只在食物上自然會多吃。
不要給寶寶過多的零食
零食吃多了,寶寶沒有飢餓感,沒有飢餓感,寶寶就會挑食厭食。寶媽應控制寶寶的零食。另外,也要培養寶寶進食的固定時間,寶寶也有生物鐘,時間到了,他會知道自己該好好吃飯了。
主食多做寶寶喜歡的食物
在寶寶日常吃飯過程中,寶媽要注意觀察寶寶喜歡吃什麼,不喜歡吃什麼,投其所好。為了避免寶寶營養失衡,寶媽可以將寶寶不愛吃的食物隱藏在愛吃的食物中,並將食物做的色彩分明、形狀可愛,這樣會吸引寶寶的注意力和食慾。
培養寶寶自主進食
雖然寶寶自己吃飯會造成食物浪費和衞生問題,但是如果寶寶能夠自己吃飯可以鍛鍊了寶寶的動手能力,如果寶媽能夠適當表揚寶寶,則寶寶會更喜歡自己動手吃飯並多吃飯。浪費食物只是暫時的,寶媽不要大動肝火斥責寶寶,要正確引導寶寶。
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