如何培養兒童良好的進食習慣
培養好孩子的進食習慣,父母在孩子的吃飯問題上就可以省很多心。
孩子可以跟着大人一起進餐以後,就要讓他儘量和大人保持同步的進食規律,在固定的時間、固定的地方吃飯,讓孩子對規律飲食形成印象。
每次吃飯的時候,都可以告訴孩子不要玩了,吃飯吧。久而久之,孩子就會明白吃飯和玩不能同步進行,從而學會專心致志地吃飯。允許孩子帶玩具上餐桌,甚至用玩具分散孩子的注意力,趁機往孩子嘴裏塞飯的做法是不妥的。
進食時心情愉快:吃飯時,避免訓斥、嚇唬孩子,孩子不喜歡吃的食物,不要強迫孩子吃,以便使孩子有愉快的進餐經驗,並認為吃飯是一件愉快的事。這對形成良好的進餐習慣很重要。
其實,孩子的習慣很多都是繼承自父母,所以在培養孩子的進餐習慣時,父母還要以身作則,給孩子樹立一個好榜樣。
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