兒童食鹽過多的三害處 缺鉀又缺鋅
1.心血管疾病
兒童食鹽過多,無法自行排泄的鈉會滯留在體液中,促使血量增加,導致血壓增高,很可能發生高血壓甚至中風;過鹹食物還會加重心臟負擔,也可引起水腫和充血性心力衰竭;攝入鹽分過多,還會導致體內的鉀從尿中排出。鉀丟失過多,對心臟功能會造成傷害,嚴重者會引起心衰而死亡。
2.上呼吸道感染
高鹽飲食可抑制黏膜上皮細胞的繁殖,使其喪失抗病能力;還可使口腔唾液分泌減少,溶菌酶亦相應減少,有利於各種細菌、病毒在呼吸道的繁殖;同時由於鹽的滲透作用,可殺死上呼吸道的正常寄生菌羣,造成菌羣失調,導致發病。以上這些因素都會使上呼吸道黏膜抵抗疾病侵襲的作用減弱,加上孩子的免疫能力比成人低,吃鹽多了,就更容易患上呼吸道疾病。
3.缺鋅
高鹽飲食會影響兒童體內對鋅的吸收,導致孩子缺鋅,影響孩子智力的發育,還會造成孩子免疫力下降,從而引發各種疾病。
兒童的飲食習慣可塑性極大,為了保證他們健康成長,家長要以身作則,低鹽飲食,使孩子從小養成清淡飲食的好習慣。一般而言,1~6歲的幼兒,食鹽量不要超過每日4克,不給或儘量少給小孩子買煎炸的快餐食品。
-
和孩子做的遊戲大全
和孩子做的遊戲大全,爸爸媽媽和寶寶建立親密關係最好的方式就是親子游戲了,而和孩子玩遊戲還可以培養寶寶獨立思考、自主活動的能力,養成做事專注的好習慣,下面來看看和孩子做的遊戲大全。和孩子做的遊戲大全11、袋鼠媽媽和小袋鼠目標:訓練孩子動作的敏捷性和控制能...
-
和四歲小孩玩什麼遊戲
和四歲小孩玩什麼遊戲,寶寶成長過程中,玩是必不可少的,父母陪寶貝一起玩的話,對寶貝來説更是益處,嬰幼兒時期的親子關係對孩子性格的形成起到一定的作用,下面來看看和四歲小孩玩什麼遊戲。和四歲小孩玩什麼遊戲11.搶凳子4歲的孩子,還不能很敏捷的,將聽到暫停的口令,立即...
-
親子指的什麼
親子指的什麼,親子教育是指通過對父母的培訓和提升而達到的對親子關係的調適,從而更好地促進兒童身心健康、和諧地發展的一種培訓方式,一起來看看親子指的什麼親子指的什麼1在這裏,“子”是指孩子,“親”就是指孩子以外的家庭內部成員,主要指孩子的雙親。親子教育不...
-
幼兒園端午節活動總結15篇
總結是把一定階段內的有關情況分析研究,做出有指導性結論的書面材料,它可以使我們更有效率,因此我們要做好歸納,寫好總結。那麼總結有什麼格式呢?下面是小編整理的幼兒園端午節活動總結,希望能夠幫助到大家。幼兒園端午節活動總結1端午節,真熱鬧。20xx年6月8日家佳幼...