如何減掉蘿蔔腿?上斑族瘦腿祕籍
導讀:蘿蔔腿怎麼減?想要瘦腿,趕緊來看看下面的瘦蘿蔔腿方法。
蘿蔔腿讓腿部曲線失去了協調,如何減肥蘿蔔腿呢?下面幾個瘦蘿蔔腿方法別錯過哦!
瘦蘿蔔腿方法一:慢跑
慢跑是最好的瘦腿運動,慢跑可促進脂肪的燃燒,隨着身體的脂肪減少,小腿上的脂肪自然也跟着減少而變得纖瘦。
瘦蘿蔔腿方法二:穿高跟鞋
經常穿平底鞋會形成蘿蔔腿,穿高跟鞋可以幫助瘦腿,因為穿高跟鞋就會改變了走路的姿勢,也促進了小腿肌肉的運動,從而達到瘦腿目的。
瘦蘿蔔腿方法三:拉伸動作
站在牆壁對面,用手掌撐着牆壁站立,時間久了就用手肘支撐,堅持30分鐘,可以幫助拉伸小腿肌肉,讓小腿更細更直。
瘦蘿蔔腿方法四:按摩
按摩瘦腿的效果非常明顯,在按摩前先用熱水浸泡雙腿,讓小腿肌肉得到放鬆,再進行按摩,按摩15分鐘即可。
瘦蘿蔔腿方法五:跳繩
跳繩的主要功效就是瘦小腿,可促進腿部脂肪燃燒,但在跳完繩後,要記得按摩放鬆小腿肌肉,以免讓小腿變成肌肉型小腿哦!
上面幾個方法可有效減掉蘿蔔腿,大家趕緊也來試試吧!
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