精油按摩減肥有效嗎 精油按摩手法
導讀:精油按摩通過運用各種推拿按摩手法來刺激人體的經絡穴位,那精油按摩有效嗎?怎樣才能起到減肥效果呢?一起來了解。
精油按摩減肥法是通過以“油”攻“油”的方法來健康瘦身,精油按摩減肥有效嗎,下面就來為大家解答。
精油減肥原理
利用精油非常細小的活性分子,精準迅速的進入身體,參與全身的血液循環和淋巴循環,加快脂肪代謝和毒素的排導,達到減肥的效果。
不同肥胖類型選擇不同精油
脂肪型肥胖:用兩手輕輕擠起肥胖部位,如果可以看到肥胖部位的肌膚像橘皮一樣,多半屬於脂肪型肥胖,選擇時應該以燃燒脂肪型精油為主。
檸檬油:倒10-20滴精油於掌心抹於腹部,並按摩腹部。
水腫型肥胖:如果皮膚看起來很白嫩,肌肉按下去,彈起來鬆鬆軟軟的,主要是因為新陳代謝不良,造成體液不易排出體外,形成水腫,這種情況應該選擇促進排水的精油。
天竺葵油:適用於按摩、洗澡,或者做精油SPA時使用。
混合型肥胖:如果脂肪的堆積用手摸起來並不是很明顯,而且很鬆軟會抖動的話,就屬於混合型肥胖,可以先燃脂,然後再去水腫。
黑胡椒油:促進腸道蠕動,對排毒瘦身非常有利。
全身都適用的瘦身按摩配方:黑胡椒2滴+廣藿香1滴+葡萄柚2滴+10ml基礎油
臀部按摩
1、手掌貼住臀部,由下往上做按摩。
2、用兩手支撐臀部下方,沿着弧度曲線手向外上方的方向按摩。
3、用手住臀部下方到大腿的皮下脂肪,上下的滑動式的按摩。
手臂按摩
用一隻手的四隻手指在另一隻手臂的外側揉搓,有手腕向肩膀的方向往上進行,手臂內側也運用同樣的方式,從下往上進行按摩。
腹部按摩
基礎油10ml+胡蘿蔔籽3滴+月桂3滴+藍甘菊3滴
按摩手法:可以往上以螺旋方式拍打,然後使用手掌按摩腹部,也可以用左右搓揉的方式,直到按摩的部位發熱為止。
注意:不要在飯前或者飯後1小時按摩,以免造成胃下垂。
腿部按摩
基礎油10ml+藍甘菊3滴+冬青2滴+絲柏3滴
按摩時可將肉往上推,或是以空心狀手掌拍打、或以手揉捏贅肉,至於大腿後面較難處理的贅肉,只要往上提推即可。
選用適合的精油進行按摩,可以輕鬆簡單就塑造出優美的曲線和光滑的皮膚,趕緊來試試吧。
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