30天減12斤 魚腥草立大功
導讀:30天減12斤 魚腥草立大功
和姐妹們分享一下,其實不是什麼大不了的祕招,貴在堅持,而且不需要花大把大把的銀子,我堅持我一個半月了,身材在保持中,大冬天能減肥還保持下來了好開心啊(以前我一到了冬天就發胖,雖然夏天也瘦不到哪去。
~從前的事不説也罷!)好啦~知道大家心癢癢的,我立馬轉入正題吧。
本人今年20了,身高160,體重現在是90斤(怎麼聽起來有點小別扭呢???)當然現在體重在保持中,就算有個偏差也不過是1、2斤的事情,我可是有差不多兩年的減肥史了,不過都是斷斷續續的,因為懶啊……
現在用這個方法比較合適我吧。
很簡單啦,每天早上我都會喝一杯蜂蜜水,其餘的時間都喝魚腥草茶(5--8杯),魚腥草要曬乾的泡,在藥店就有得賣,放多少量由自己定,喜歡濃就放多點,不喜歡就少放點,可以反覆沖泡,就象沖茶葉,這樣就ok了。早、中、晚一日三餐照常吃,我可是個好吃貓,讓我吃不飽我可是不幹的,不過。我以前吃夜宵的,現在戒了。
還有啊,我可是專門去超市買了個體重器,放在家門口,每天出門進門都過稱,隨時注意自己的體重,自己心理有數了就放心啦。稍稍增加就再買點魚腥草天天喝(因為媽媽不想我太瘦,所以我減到了90斤就不減了只是會2--3天喝一次),注意飲食,看看自己是不是最近吃多了高熱量的食物。還有做點小運動(洗澡前做10分鐘熱身或睡覺前做15--20分鐘的放鬆運動),我是個懶人,平時都不管的,就是體重上來了一點才做的!
我的成功經驗告訴個各位姐妹聽,希望大家也能夠減肥成功啦!
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