泰式推油按摩 消疲勞促循環有益身心
導讀:什麼是泰式推油按摩呢?想要了解的朋友就一起來跟小編來認識認識吧!
相信大家都聽説過泰式推油按摩,但大家瞭解嗎?下面就跟小編來了解一下什麼是泰式推油按摩吧!
泰式推油按摩是什麼
泰式推油按摩是流行於泰國的一種按摩方式,是由我國的傳統演變而來,它以活動關節為主,手法簡練而實用,是保健的較佳手法之一,它以活動關節為主,無穴位之説,不同於中式按摩,簡便易學,難易適中,實用性強。
泰式的特點:
1、向心性
泰式按摩一般從足部開始,並向着人體的中心部位多排點壓按結合的手法。
2、細膩性
泰式按摩多采用細膩的指壓手法,着重對人體四肢和大肌肉羣進行拉伸推捏等,使手掌心的力量均勻滲透到肌肉深處,以達到疏通經絡,調和氣血的作用。
3、關節活動性
指壓後頸部、腰部、四指部的旋轉,扭動反扳背法等手法的廣泛應用。
4、治療保健二重性
泰式按摩具有明顯的消除疲勞,放鬆肌肉,調暢情志,另外對於痛風、炎症等有明顯療效。
泰式按摩有哪些好處
泰式古法按摩,除了大家熟悉的關節紓整外,更有自成一套的經脈、穴位按壓及伸展理論。利用手指、手臂、膝部和雙腿等按摩對方穴位,又在肌肉和關節上按壓和伸展,令身體、精神和心靈回覆平衡,促進血液循環、呼吸系統、神經系統、消化系統運作正常和肌肉皮膚新陳代謝。定期進行,令人體精神和肉體保持最佳狀態。
泰式按摩手法泰式按摩手法按-按壓
將你的手指尖、手指腹或者整隻手掌放在一個點上,輕輕地逐步加大壓力。保持這個力度幾秒鐘。
泰式按摩手法揉-摩擦
揉和按相類似,就是這一手法要運用劃圈的手法,施壓給更大的區域,而不是停止在一個點上施壓。請注意,這個動作不僅僅只是手摩擦皮膚表面,這個動作是為了用手部的肌肉組織來按摩頭骨。
泰式按摩手法摸-撫摸
讓你的手輕滑過皮膚,注意不要拉扯頭髮。
泰式按摩手法拿-抓起
用每隻手的2-5根手指,輕輕地擠壓頭皮。在整個頭部重複6次做這一動作,慢慢加大力度。
泰式按摩手法拍-輕拍
用你的手指輕柔而有節奏的拍打頭皮。"花朵拍打"描述了5個手指的形狀,握緊打開如同一朵鮮花綻放。
泰式按摩手法推-推動
用你的手指尖,以梳理的方式從前到後用力按摩頭皮。
泰式推油按摩對人體益處多多,大家有空閒時間不妨試試。
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