白醋蜂蜜減肥法 懶妹子一定要試試!
很多朋友對白醋蜂蜜減肥法是不是有效還是有所質疑,下面就來揭曉它的減肥功效。
白醋加蜂蜜減肥的原理:
白醋能夠改善人體的新陳代謝功能,加速腸蠕動,具有治療便祕的作用,現在也用於改善脂肪堆積導致的肥胖症,也可以理解為白醋具有燃脂的功效。
白醋的作用
白醋還可使體內過多的脂肪轉變為體能消耗掉,並促進糖和蛋白質的代謝,以防治肥胖。
蜂蜜的作用
蜂蜜含有優秀的殺菌效果和解毒效果,它能夠讓體內停留下的廢物排出體外,使全身的新陳代謝功能得到改善,蜂蜜還可以潤腸通便。
蜂蜜+白醋減肥法
在日常飲食規律不變的情況下,將蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,具體方法:
1、早餐前20分鐘空腹喝
2、中餐和晚餐後立刻喝
達人熱推三天蜂蜜白醋減肥法:按照蜂蜜白醋1:4的比例泡來喝。
方法步驟:白醋:4勺,蜂蜜:1勺(最好是洋槐花蜂蜜),兑200g的水,每天早飯前20分鐘喝。
中餐和晚餐後立刻喝,配比和早餐時一樣。
注意事項
1、不暴飲暴食
2、不吃過分油膩的東西
3、不吃多高糖高鹽的食物
4、腸胃不好的朋友不推薦使用
5、不要吃白糖,泡麪、味精也不要吃。
tips:在挑選白醋時要選擇經大米、高粱、黃豆等加工而成的,儘量避免含有化學品的,不建議使用果醋。
推薦腸胃不好的減肥者用蜂蜜加水來減肥,只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味,連續喝兩三天,有很好的減肥功效。
蜂蜜加白醋是減肥的佳品,方法簡單,效果明顯,非常適合懶妹子減肥,輕鬆喝出纖細身材。
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