月減十斤的白醋加蜂蜜減肥法
導讀:白醋加蜂蜜也可以減肥?沒錯,具體要怎麼做呢?下面本站和大家一起分享。
很多朋友都試過白醋加蜂蜜的減肥方法,效果還是不錯的,接下來就來看看怎麼做吧。
白醋加蜂蜜減肥的原理
白醋能夠改善人體的新陳代謝功能,加速腸蠕動,具有治療便祕的作用,可以改善脂肪堆積導致的肥胖症,可以説白醋具有燃脂的功效。
蜂蜜含有易於吸收的維他命和礦物質,能補充維他命B、C、鉀、鈣等,不會破壞身體營養均衡,是減肥的佳品。
白醋加蜂蜜的比例
白醋與蜂蜜的比例是1:4,也可以將1:4的混合液體加水。
最佳時段:早餐前20分鐘空腹喝,中餐和晚餐後立刻喝。
越喝越瘦的蜂蜜水減肥法
白醋加蜂蜜減肥法
1、按照白醋蜂蜜1:4的比例泡來喝,每天喝一杯。
2、多泡澡或足浴(泡腳),每週至少三次,以促進血液循環並強化新陳代謝。
4、多喝温熱的飲料或茶水,絕不能喝冰冷的飲料,不然減肥功效會大大下降。
5、吃一點辛辣的食品,如生薑、胡椒、花椒、辣椒等,對身體加温有很大的作用,會提升基礎代謝功能。
6、不要吃白糖,可用紅糖、蜂蜜代替,泡麪、味精也不要吃。
注意事項
1、在挑選白醋時要選擇經大米、高粱、黃豆等加工而成的,儘量避免含有化學品的。
2、建議不使用果醋,因為果醋是保健醋,相對於減肥的效果沒那麼明顯。
3、蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整。
4、有胃潰瘍、胃酸過多的人羣不要使用。
白醋加蜂蜜減肥法雖然有很好的減肥效果,但是並不是每個人都適合,也不能長期使用,可以當作輔助的減肥法。
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