防止胸部下垂按摩法
提要:又到一展身姿的季節了,堅挺有彈力的胸部人人都愛,如今女性都面臨着各種胸部下垂的危機,怎麼防止呢?今天給大家帶來胸部按摩法,幫你打造漂亮胸型。
想要擁有迷人的胸部,保健護理很重要,來看下可以防止胸部下垂的按摩法。
(圖片id:27516669,防止胸部下垂按摩法)小胸按摩
step1:用雙手中指和無名指的指腹,按壓壇中穴,可以幫助促進女性荷爾蒙的分泌與活化。
setp2:右手向乳房左下處移動,接下來將手向右乳房上方處移動往上提,然後反方向進行同樣的操作,左右交替以畫8字型的手勢來回做10次。
setp3:用指尖在胸部做局部的按捏動作,以刺激胸腺與淋巴腺,做到整體按捏。
setp4:運用手部從腋下向上提至胸部位置,左右各做20次,因為腋下是淋巴腺集中處,可緩和淋巴腺,並將多餘的脂肪運用按摩方式集中到胸部。
setp5:雙手舉起,另一手從上手臂內側按摩至腋下,按完換另一邊做,這個動作可以將兩手臂腋下的脂肪集中到胸部,左右各做20次。
大胸按摩
setp1:按壓位於腋下和乳頭同高的天谷穴,左右各按3次,按壓這個穴道能促進胸部淋巴腺的暢通。
setp2:先用左手按右胸,找到胸大肌上方的位置,以畫圓方式由外向內做按摩,然後換另一邊,左右各做3次。
setp3:運用兩手將胸部托起,像調整胸型一樣,將胸部托起後,由內向外按摩10次。
setp4:用手從腋下向胸部上提,左右各提10次,將腋下多餘的脂肪迴歸到胸部。
setp5:雙手由下向上托起胸部,再由內而外分成3個位置往上提3次,左右兩邊各重複動作3次。
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