夏日無憂:夏季給寶寶吃什麼好
提要:炎炎夏日,總感覺受天氣影響,胃口總是不好,就連我們的寶寶都不例外,寶寶飯吃不好,媽媽就會特別的擔心,那夏季給寶寶吃什麼好?夏日無憂,一起來看看寶寶吃的食物。
寶寶飯吃不好,媽媽就會特別的擔心,夏季給寶寶吃什麼好?夏日無憂,來看看適合寶寶吃的食物。
一:夏日可以多給寶寶吃稀飯
夏季,寶寶胃口不好,食慾也會減退,這時可以給寶寶準備稀飯或者是湯類,不僅口味好,而且還可以清熱解渴,營養油豐富哦!
例如:綠豆粥、蓮子粥、南瓜粥等。
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二:夏日可以多給寶寶吃時令瓜果
夏季,我們可以多給孩子吃時令瓜果,吃西瓜可以解暑,桃是温性保健型水果也適合給寶寶吃,儘量是在兩餐之間給寶寶吃。
例如:西瓜、桃、西紅柿等。
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三:蔬菜要生吃
蔬菜中含有豐富的維生素,是夏季必備食物,如果煮熟的蔬菜,寶寶都不愛吃,可以選擇一些可以生吃的蔬菜,這樣可以讓寶寶胃口大開。
例如:黃瓜、胡蘿蔔、甜椒和白菜等都可以涼拌生吃。
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四:多吃奶類
奶類的食物可以補充寶寶的蛋白質流失,特別是酸奶,不僅保留了牛奶的營養,而且也可口,有利於寶寶消化吸收。
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温習提示:夏季給寶寶吃什麼好?只要掌握了以上的四種食物,就可以夏日無憂啦!不過,夏季還要給寶寶補充點鹽分,例如吃鹹菜、黃瓜、醃芹菜等。
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