專家揭曉夏季科學坐月子方法
導讀:很多人坐月子都採用了傳統的方法,今天我們就來看看專家揭曉夏季科學坐月子方法。
坐月子,傳統一般主張“捂”,不能吹風,不能受涼,不能出門等,這可苦了新媽媽,其實,這樣的做法並不科學,如果體質差一點的媽媽,還有中暑的可能。
第一點:坐月子的重要性
在瞭解如何科學坐月子之前,我們先來看看坐月子的重要性,坐月子從古代民間就已經有了,直到現在也還是一門“必修課”,若是調養養失宜的話,還有可能引起各種“後遺症”。
第二點:科學坐月子的日常穿衣
1、產婦應該選擇棉製的衣服,這樣既保暖又吸汗,純棉的衣服透氣性也好,襪子也是如此。
2、坐月子期間,新媽媽要穿長衣長褲,特別是沖涼後。
1、坐月子可以適當的飲用紅糖水,這樣有利於排尿和補鐵,但不能超過十天的飲用。
2、坐月子時,可以慢慢的從流食轉爲正常飲食,平時最好少食多餐,不要太貪吃,多喝白開水,避免冷飲。
第四點:科學坐月子的室內環境
1、坐月子,室內的溫度不要太過高,但要經常通風換氣,保持室內的空氣清新。
2、夏季天氣炎熱,可以使用空調或風扇、手搖扇等,室內溫度保持在25℃左右,以媽媽感覺舒服爲準。
如何科學坐月子?以上就是專家揭曉夏季坐月子的科學方法,夏天坐月子需要注意的地方非常多,新媽媽不僅從吃,還要從個人衛生,穿着活動等各個方面來注意。
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