什麼食物有助備孕?最好的備孕食譜推薦
導讀:進入備孕時期,你在衣食住行方面都要謹慎,下面我們就來談談最好的備孕食譜有哪些。
要成功備孕,你就要吃得小心一些、健康一些,最好的備孕食譜推薦給你,這樣進食更有益你的健康,有助備孕。
菠菜肉片湯
材料:菠菜、瘦肉、水、鹽、油、醬油、姜。
做法:1、洗淨菠菜與瘦肉,將瘦肉切成薄片後可使用鹽、油、醬油醃製一下。
2、在湯鍋中加水煮沸,加入瘦肉與薑片,快煮熟時加入菠菜,最後加少許鹽調味即可。
功效:菠菜中含有豐富的維生素、葉綠素與草酸等,與瘦肉搭配煮成湯營養更豐富,對身體很有益。
杜仲豬骨湯
材料:豬骨、杜仲、水、鹽、姜、酒。
做法:洗淨豬骨與杜仲,加水與薑片同煮1-2小時,最後加鹽與酒調味。
功效:益氣補腎,男女均可飲用。
滋補鵪鶉湯
材料:鵪鶉、紅棗、枸杞、桂圓、水、鹽、酒。
做法:1、處理好鵪鶉後將其洗淨,將中藥洗淨。
2、將鵪鶉與中藥置入燉盅中,加入適量的清水後隔水蒸燉,出鍋前加少許鹽與酒調味即可。
功效:補血益氣,保暖子宮。
黑豆糯米粥
材料:黑豆、糯米、水。
做法:將黑豆和糯米洗淨後加水煮成粥,放置溫涼後即可進食。
功效:強身健體與補腎。
桂圓紅棗湯
材料:桂圓、紅棗、紅豆、紅糖、水。
做法:洗淨所有材料後,加水煮至紅豆軟綿之後即可出鍋,可酌量添加紅糖調味。
功效:桂圓紅棗湯中含有豐富的蛋白質與微量元素,常吃有助增強身體健康。
相關閱讀:備孕前,你需知道這些事情
備孕時吃得好,身體就會更健康,更有利生出健康聰明的寶寶。
-
準備要寶寶,男人最需要吃的食物
導讀:準備懷孕不僅是女性的需要做準備,準爸爸們需要做的也很多,首先就要多海帶,海魚等有益於懷孕的食物。準備懷孕不是女人的天職,男人也有舉足輕重的地位,準備懷孕男人吃什麼最好,營養均衡,科學的營養可以讓你懷上一個好寶寶哦。1.準備懷孕:鮮果、鮮菜汁最好新鮮的水果...
-
懷孕早期要遠離的食物 油條咖啡更要注意
導讀:剛懷孕的準媽咪,在飲食上一定要注意,一些不能碰的食物會傷害胎兒發育,趕緊來看看哪些食物對胎兒有害。剛懷上寶寶的媽咪們需注意啦!在孕早期一些食物是不能吃的哦!到底是哪些食物呢?趕緊來看看。懷孕早期不能吃油條油條相信是很多人的最愛,但當懷上寶寶後,就得忍痛...
-
緊急避孕藥有什麼副作用 常服有危害!
導讀:有些女性爲了貪圖一時方便,將緊急避孕藥當做常規避孕藥經常服用,會有什麼副作用呢?小編爲大家詳細分析。是藥三分毒,緊急避孕藥雖然起到一定的作用,但也會有副作用,看看是什麼。1、噁心不同的藥物發生率不同,其中米非司酮最低,爲6%—7%。噁心一般持續不超過24小時...
-
媽媽們在生第二胎懷孕前的準備
導讀:媽媽們在生第二胎前要有充足的準備才能生個健康的寶寶,一起來看看生二胎在懷孕前要做什麼樣的準備!很多媽媽在生完第一胎的時候,都會想要生第二胎給孩子做個伴。那在媽媽們準備生第二胎寶寶的時候要有什麼樣的準備?讓我告訴你,在生二胎懷孕前要有什麼樣的準備!1....