女性按摩胸部 健康好處多
1、觀察
站立,雙臂垂放兩側,觀察乳房外形,正常的弧形輪廓是否變得不規整,有沒有橘皮樣的小凹點,或是有一個小陷窩,擠壓時有無液體從乳頭溢出。
2、自摸
先摸乳房,再摸腋下,用中指和食指的指腹,順着一個方向全面檢查乳房。
3、臥位檢查
平躺在牀上,以乳頭爲中心,用指腹按順時針方向緊貼面板做循環按摩。檢查時用力要均勻,以手指能觸壓到肋骨爲宜。
4、將右臂放在頭底下
胳膊下面的乳腺組織會移向胸部中央,用左手檢查右側乳房是否有腫塊,觸摸時稍微用力,這樣你的手將更接近乳腺組織並更容易進行觸摸。同樣方法檢查左側乳房。
除了經常自摸,也要讓朋友、愛人幫你摸,可能不定期的臨檢,更能發現問題。
別人摸腫塊早發現
很多女性都有這樣一個誤區,認爲乳房上出現腫塊但不疼不癢沒問題,只有感覺疼痛了纔有可能是問題,但在婦科專家看來,不疼不癢的乳房腫塊更不能掉以輕心。
無痛性的乳房腫塊恰巧是乳腺癌的特徵之一,所以說決不能掉以輕心。一般來說,炎症引起的乳房腫塊會伴隨着局部性的紅腫熱脹,增生性的腫塊則有經期前脹痛的特點,而乳腺癌的腫塊在早期並無明顯的疼痛感,甚至沒有感覺,只有到了晚期局部面板出現潰爛時纔會出現疼痛症狀,而這個時候往往已經晚了。
所以說,多讓朋友、愛人幫你感覺一下,如果能觸摸到不痛不癢的腫塊,那別幸運地以爲是良性囊腫,很可能這是乳房小炸彈--乳腺癌給你發出的第一次警告。
纖維囊腫早發現
每日一摸感知“警報”纖維囊腫是乳房良性腫瘤中最常見的一種,以18-25歲的青年女性最爲常見。一般來說,纖維囊腫很少會發生惡性病變,有些可能會發展成肉瘤,但轉變爲乳腺癌的情況還不多見。
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