睡前按摩豐胸 胸部迅速升cup
睡前按摩胸部,簡單有效,只要躺在牀上就可以輕輕鬆鬆的實現傲人雙峯。
第一步:內收運動
步驟:
1、將右手四指放在左胸的外側,大拇指放在胸部的上部分,用手將胸部包裹住。
2、接着,輕輕的向內拉收,反覆10遍左右,重複以上步驟然後換右胸進行,反覆10遍左右,擊退胸部扁平。
第二步:撫按運動
步驟:
1、開啟右手,將右手包裹着左胸部,由外向內按摩,進行大圈方式按摩。
2、整個動作一定要由掌心掌握重心,動作力度要輕微的,這樣才能更好的按摩於胸部,重複做10次左右即可。
3、重複以上步驟換左手按摩右胸部,進行撫按運動,一樣重複10次左右即可。
豐胸tips:撫按運動按摩胸部,有利於胸部的血液循環,改善胸部下垂扁平。
跟着按摩 安全豐胸不反彈
第三步:拉伸運動
步驟:
1、五指併攏,將右手放在左胸上部分,輕輕做向上拉伸運動,直到鎖骨,重複10次左右。
2、然後重複以上步驟換左手按摩,注意要把手部貼緊肌膚,向上做一個牽引的動作,要讓胸部感覺到運動,而不是輕輕的按摩。
第四步:上託運動
步驟:
1、開啟右手,將右手放在左邊胸部的下凹槽位置,進行一邊往上托起運動,一邊輕輕收攏運動,重複10次左右運動。
注意在向上和收攏動作時,不能太用力,有向胸部的集中點的感覺即可。
2、然後重複以上步驟,換左手按摩右邊的胸部,重複10次左右即可。
每天堅持養成以上的按摩豐胸習慣,讓你健康迅速上漲,胸部快速升cup!
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